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天气越来越热，，，，一杯冰水或酷寒饮是种极大的诱惑。。。。但专家告诉我们，，，，酷寒饮并不适合炎天解渴，，，，并且大宗饮用容易致病。。。。由于冰饮料、冰水、冷饮等的温度一样平常都比胃内温度低30℃，，，，大宗冷饮进入体内很容易刺激胃肠道，，，，引起血管缩短、黏膜缺血，，，，从而削弱胃肠消化功效和杀菌力，，，，造成痉挛性疼痛，，，，甚至导致腹痛、腹泻。。。。有心血管疾病的老人以及女性来月经时代更应该注重阻止饮用。。。。
可能对有些人来说炎天不吃冷饮着实做不到。。。。那么小编在此给各人提出几点注重事项：
饮用冷饮的时间
不宜在饭前空腹、刚吃完饭后喝冷饮。。。。不然很容易伤胃。。。。一样平常可选在饭后30分钟后喝为宜，，，，其他时间宜在下昼2点左右喝为好，，，，此时人体阳气旺，，，，不易危险身体。。。。
喝冷饮要控制量
若是妄想一时的凉爽，，，，毫无控制的喝冷饮，，，，反而更伤脾胃。。。。雪糕一次不凌驾2根、冷饮每次控制在150毫升左右为宜，，，，瓶装饮料一次不要凌驾半瓶。。。。
喝冷饮速率要慢
冷饮对胃肠的刺激是很大的，，，，喝得时间最好逐步饮下，，，，这样对胃肠刺激较小。。。。吃固态酷寒工具的时间，，，，入口后可先含在嘴里等冰融化或靠近体温再逐步吞下。。。。
冷饮不宜太冰
正凡人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。。。�？？？？商崆鞍驯淅锏囊先〕�，，，，等半小时之后再饮用。。。。
出汗时不要立马喝冷饮
出汗时可别连忙喝冷饮，，，，不然很容易“闭汗”，，，，导致汗毛孔宣泄不畅，，，，机体散热难题，，，，余热蓄积，，，，极容易引发中暑。。。。
忌吃不卫生的饮料
由于大肠杆菌、伤寒杆菌、化脓性葡萄球菌能在摄氏零下170度生涯，，，，吃了没品牌的汽水、冰棍等不洁冷饮就会危害身体康健。。。。
体质虚弱的高龄老人最好禁喝冷饮，，，，由于过多的冷饮会引起胃肠道消化功效杂乱，，，，可能还会诱发更为严重的疾病。。。。
忌吃不新鲜的冷饮
喝饮料以“色清、味美、品鲜”的为佳。。。。一样平常果汁类饮料应没有沉淀，，，，瓶装饮料不应该漏气，，，，开瓶后有香味。。。。
鲜乳为乳白色，，，，乳汁匀称，，，，无沉淀、凝块、杂质。。。。罐头类的铁筒外貌不得生锈、漏气或漏液，，，，盖子不应该鼓胀，，，，若是敲击罐头时呈鼓音说明已有细菌滋生，，，，也不可食用。。。。
另外各人还要注重一点，，，，一样平常的冷饮都添加了大宗的色素和糖分，，，，摄食过多对康健倒运。。。。
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