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雨水，，， ，是二十四节气之中的第二个节气，，， ，此时，，， ，天气回暖、气温回升、冰雪融化、降水增多，，， ，故取名为“雨水”。。。。。。
古书《月令七十二候集解》纪录："正月中，，， ，天一生水。。。。。。春始属木，，， ，然生木者必水也，，， ，故立春后继之雨水。。。。。。且春风既解冻，，， ，则散而为雨矣。。。。。。"
在润物细无声的春雨中，，， ，草木抽出嫩芽舒展生长，，， ，春意渐浓、万物苏醒的季节来了！雨水和谷雨、小雪、大雪一样，，， ，都是反应降水征象的节气，，， ，“雨水”事后，，， ，天气回暖，，， ，降水最先增多。。。。。。
雨水三候
一候獭祭鱼
水獭最先捕鱼了
将鱼摆在岸边
犹如先祭后食
十分可爱
二候鸿雁来
大雁向来是春天的信使
春回大地，，， ，万物苏醒
它们最先从南方飞回北方
三候草木萌动
草木在绵绵细雨的滋润下
迸发出了嫩绿的新芽
为大地带来第一抹春意
雨水到了，，， ，气温逐步回暖，，， ，湿气增多，，， ，雾露着重。。。。。。此时天气转变未必，，， ，容易泛起寒潮，，， ，转变无常的天气很容易引起人的情绪波动、心神担心，，， ，会影响人的身心康健，，， ，对高血压、心脏病、哮喘病人更是倒运，，， ，那么，，， ，在雨水节气里当怎样养生呢？？？？
起居生涯
雨水时节天气转变未必，，， ，很容易引起人的情绪波动，，， ，及至心神担心，，， ，影响人的身心康健，，， ，对高血压、心脏病、哮喘患者更是倒运。。。。。。需要接纳起劲的精神调摄养生磨炼法，，， ，坚持情绪的稳固。。。。。。雨水时节，，， ，要包管起居有常，，， ，劳逸连系。。。。。。
春捂防寒
雨水之后，，， ，空气中水分增添，，， ，导致气温不但低，，， ，并且寒中有湿。。。。。。这种湿寒的天气对人体内脏和枢纽有一定的影响。。。。。。
老人小孩要“春捂”，，， ，预防“倒春寒”。。。。。。“春捂”最主要的是捂好腿和脚，，， ，许多人习惯减衣服时先减几条裤子，，， ，着实人体下半身的血液循环较差，，， ，容易遭风寒侵袭，，， ，尤其是对抗力弱的老人和儿童，，， ，受寒后，，， ，易引起伤风、哮喘等疾病。。。。。。
年迈体弱者勿用冷水，，， ，洗完头要实时吹干。。。。。。饮食坚持中庸，，， ，吃热饭热菜，，， ，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。。。。。。
保养脾胃
雨水后天气转暖，，， ，风多物燥，，， ，早晚较冷，，， ，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以增补人体水分。。。。。。饮食上应少酸多甜，，， ，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。。。。。。
在精神调摄方面要笃志寡欲、不妄作劳，，， ，以养元气。。。。。。生涯上顺应自然，，， ，�；；ど�，，， ，遵照自然转变的纪律。。。。。。这样便脾胃协调，，， ，可增进和调理机体新陈代谢，，， ，包管生命活动的协调平衡。。。。。。
春雨知人意、晓时节，，， ，她总是在对的时间里，，， ，滋润万物、催爆发气。。。。。。
雨水，，， ，是佳兆，，， ，饱含生的希望，，， ，愿�；；ㄗ忱鍪�，，， ，万物皆优美！
让我们再坚持，，， ，熬过艰难，，， ，一起在阳光雨露中笑出最美的容貌。。。。。。
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