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受到疫情的影响，，，，各级学校无法准时开学上课，，，，可孩子们的教育问题不可拖，，，，因此一种新的教育形式应运而生——网课！先生们一边吐槽一边变身“十八线主播”举行线上教学，，，，家长们也是“鸡飞狗走”地一边监视孩子听课，，，，一边向导孩子课后作业。。。 。。。
孩子们更是禁止易，，，，虽然在是在家上课，，，，但内容是一点都不少，，，，在线升旗，，，，在线课间操，，，，在线眼保健操，，，，还要实时盯着谈论区与先生互动、回覆提问等等，，，，险些全天都要盯着屏幕，，，，许多家长也不禁有所担心，，，，这么下去，，，，孩子的视力会不会有所下降？？？？？？
毋庸置疑，，，，谜底是肯定的！若是这段时间孩子一直用眼不注重的话，，，，极容易造成视力下降，，，，引起近视。。。 。。。家长们在监视勤学习的同时，，，，更要关注孩子的视力康健。。。 。。。
怎样�；；；；ず⒆拥氖恿�
替换大屏机械
凭证屏幕的大�。。。 。。。�，，，推荐的机械顺序依次为投影仪、电视、电脑、平板、手机，，，，现在智能手机都有一种“投屏”功效，，，，可以同步将手机屏幕的内容投放到电视屏幕上。。。 。。。
用电视寓目网课直播时，，，，也应只管离屏幕远一些，，，，同时，，，，要包管情形亮度，，，，室内灯灼烁度与屏幕亮度差别不要太大。。。 。。。
适当休息
寓目电子屏幕20分钟后，，，，要远望20英尺（6米）以外的地方至少20秒钟以上，，，，即我们常说的“20-20-20”口诀。。。 。。。别的，，，，一连用眼45分钟（一节课）后，，，，眼睛需要休息10分钟，，，，可接纳眼保健操或远眺的方法松开眼睛，，，，多看远处的绿色的植物、树木等。。。 。。。同时，，，，家长也要监视好，，，，学习之外只管不要再使用电子产品。。。 。。。
准确坐姿
这里主要强调的是孩子在完成课后作业时的用眼要求，，，，还记得上学时先生经常强调的 “一尺、一寸、一拳头”吗？？？？？？再温习一下，，，，即眼睛与书籍或屏幕的距离应约为一尺（33.3厘米），，，，胸前与课桌距离应约为一拳，，，，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（3.33厘米），，，，读写一连用眼时间不宜凌驾40分钟。。。 。。。
准确的读写姿势不但对视力�；；；；び欣妫�，，，同时也可以�；；；；ず⒆拥募棺岛途弊捣⒂�。。。 。。。夜间完成作业时，，，，可同时翻开房间顶灯和台灯以包管光线富足。。。 。。。
增强营养
荤素搭配，，，，营养平衡，，，，多吃水果和蔬菜，，，，少吃甜食、油炸食物和碳酸饮料。。。 。。。适当增补富含维生素A、维生素B2、维生素D和钙的食物，，，，如：胡萝卜、白菜、芽菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，，，，这些食物可有用缓解干眼和视疲劳症状。。。 。。。
要镌汰糖分摄入，，，，阻止体内的钙的流失，，，，造成眼球弹性削弱、眼轴增添而导致近视加重。。。 。。。
适当运动
防疫时期，，，，自然是不可举行户外活动的，，，，但家长可以和孩子一起举行室内活动项目，，，，如跳绳、广播体操、踢毽子等。。。 。。。既可以让孩子劳逸连系，，，，阻止长时间学习带来的逆反情绪；；；；又可以缓解因久坐、长时间用眼带来的视疲劳及颈肩背部酸痛，，，，还可以增强亲子间的亲密度，，，，可谓一举多得。。。 。。。
特殊注重的是，，，，一旦孩子泛起了眼部不适的情形，，，，一定要阻止用眼，，，，实时休息，，，，要知道孩子的康健永远是第一位的！
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