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春寒料峭，，乍暖还寒，，“春捂”又成了人们的热门话题。。今天，，小南就为各人揭秘为何要“春捂”以及怎样举行“春捂”。。
为何举行“春捂”？？？
“春捂秋冻，，不生杂病”，，是我们老生常谈的养生谚语。。“春捂”，，是指春天气温刚刚最先变暖，，不要着急脱掉棉服。。
冬去春来，，天气时冷时热，，早晚温差仍较量大，，较大的气温波动会凌驾人体顺应和调理的规模。。同时，，天气逐渐变暖，，人体在低温下“蛰伏”的细胞最先活跃，，毛孔舒张，，若是遇到低温凉风，，冷气会通过毛孔侵入人体，，引发伤风、哮喘、心脑血管疾病、枢纽炎等病症。。故而，，“春捂”对身体是有利益的。。
01.捂对地方
“春捂”的重点是捂好“上下”。。
“捂上”是指做好头部保暖。。头部是人体阳气最兴旺的部位。。头部受寒后，，血管缩短，，肌肉主要，，容易引发头痛、伤风，，甚至心脑血管患者中风等严重效果。。小南建议，，外出时要戴好帽子，，做好头部保暖。。同时，，洗头要在温暖的情形中，，用温度相宜的热水，，洗完要用热风吹干。。
“捂下”捂下是指，，捂好足部。。冷气多自下而上损害人的身体，，由于人体下身的血液循环相比照上身弱，，容易遭受风寒侵袭，，给足部做好保暖，，可以阻止枢纽炎、痛经等疾病爆发。。故而，，裤子、袜子、鞋子可以穿厚一点、温暖一点。。
值得注重的是，，早春时节，，腹部、背部这两个部位也容易受寒，，不要过早穿露脐装。。腹部肚脐下无肌肉和脂肪，，血管富厚，，肚脐受凉会引发肠胃功效杂乱。。做好腹部保暖可以镌汰消化不良、拉肚子、吐逆、腹痛等发病几率。。背为督脉之海，，为阳气搜集的地方。。背部受寒会引发阳气缺乏，，导致肾阳虚。。做好背部保暖可以预防疾病，，镌汰伤风发病几率。。
02.捂对时间和温度
“仲春休把棉衣撇，，三月尚有梨花雪”“吃了端午粽，，才把棉衣送”……这些民间谚语告诉我们，，春天，，要举行适时的“捂”。。
一样平常来说，，当气温低于15℃时或一天气温差大于8℃时，，需要实时增添衣物。。当气温高达15度时，，像晚年人、小孩、体弱多病患者等人群对寒凉较为敏感，，经不起冷空气刺激，，还要再继续捂上7天。。身强体壮的年轻人、中年人，，也要适度春捂，，衣服减得过快的话，，容易引发机体不适。。
许多疾病的高发期和冷空气有亲近关系。。故而，，“倒春寒”等冷空气到来之前的24-48小时，，人们要实时增添衣物。。
最后，，小南提醒，，春捂也要注重限度。。春捂并不是要穿的越厚越好，，而是要求人们凭证气温及身体素质有序地镌汰衣物。。
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