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最近经常有南友咨询：小南，，，你说奇不希奇，，，一到冬天我爸的血压就蹭蹭地往上窜，，，究竟是怎么回事？？ ？？ ？？
在这里小南要告诉各人一个冷知识，，，研究显示，，，室外温度每降低10℃，，，缩短压会升高6.2mmHg，，，而缩短压每升高10mmHg，，，心血管疾病相关殒命率升高21%。。。。。。并且同样低温下，，，心血管疾病患者缩短压升高幅度是康健人的两倍多，，，因此更容易泛起意外。。。。。。那么这种状态是怎么爆发的呢？？ ？？ ？？
为什么冬天血压会升高？？ ？？ ？？
1.神经液调理因素。。。。。。冬天人体交感神经系统兴奋性增添，，，释放更多的儿茶酚胺类物质以抵御严寒的天气，，，这类物质也可以引起血管缩短，，，导致血压升高。。。。。。
同时交感神经系统兴奋后，，，会激活肾素-血管主要素-醛固醇系统，，，爆发更多升高血压的因子。。。。。。
2.血管在受到严寒刺激的时间会急剧缩短，，，尤其是在服用治疗高血压药物的人，，，血压波动的会比正凡人大。。。。。。血压的大幅度波动，，，最危险的就是爆发脑卒中，，，俗称中风。。。。。。血压的突然升高，，，引起脑血管破碎，，，很是危险。。。。。。
3.冬天出汗少，，，钠离子倾轧镌汰，，，会造成体内水钠潴留。。。。。。钠离子可以“捉住”水分，，，增添血容量，，，同时又会刺激血管增添缩短，，，最终也会导致血压升高。。。。。。
冬天血压升高会引发哪些效果？？ ？？ ？？
1.心肌梗死
冬季是心肌梗死的高发季节，，，由于血管缩短，，，导致血管痉挛、斑块破碎，，，诱发血小板粘附、群集，，，形成血栓，，，最终导致心肌梗死。。。。。。
2.缺血性脑卒中
脑动脉硬化患者脑血管缩短、血流受阻、供血镌汰，，，血栓形成，，，梗塞脑血管，，，最终爆发卒中。。。。。。
冬季要注重哪些细节？？ ？？ ？？
我们先来看一下冬季血压升高的正惯例模，，，以此来控制血压
◆晚年高血压患者<150/90mHg
◆一样平常高血压患者<140/90mHg
◆高血压伴脑卒中<140/90mHg
◆高血压伴糖尿病或肾病患者<130/80mHg
对高血压等心脑血管疾病的患者而言，，，冬季更要注重提防，，，以免加大泛起心梗等心脑血管急性事务的危害。。。。。。
1. 时常测压
血压丈量器是高血压患者一样平常的必备用品，，，尤其是冬天，，，患者应学会自己丈量血压，，，随时视察血压转变。。。。。。最好的时间是天天清早起床后举行血压丈量，，，若是发明异常就可以随时到医院举行就诊。。。。。。若是已经在治疗中，，，不要自行停药或者减量，，，一定谨遵医嘱举行治疗。。。。。。
2. 防寒保暖
冬季容易影响血压，，，也是由于气温转变较大，，，在温差大的情形下不注重保暖，，，就会引起血压波动较大，，，泛起州不适的症状。。。。。。因此冬季保暖关于高血压人群格外主要，，，尤其是头部保暖，，，中晚年人外出可带帽子，，，阻止脑血管强烈缩短引起的一些康健隐患等。。。。。。
3. 适度运动
高血压患者坚持运动，，，有利于控制血压和血脂等问题，，，镌汰并发症的泛起。。。。。。建议选择太阳升起后最先运动，，，天天坚持半小时，，，运动强度要因人而异，，，凭证小我私家体质和详细病情选择运动方法，，，可以散步、慢跑及广播操等。。。。。。
4. 合理治疗
天气严寒时，，，容易高发心肌梗死、脑中风等血管疾病，，，因此需要将血压、血糖等指标控制在正惯例模内，，，阻止严重的心血管疾病爆发。。。。。�；；；；颊哂岢忠┪镏瘟�，，，控制疾病，，，降压临床常用平欣?缬沙坦疏散片等药物治疗，，，一样平常患者不可私自停药或滥用药物，，，也不可盲目减量服用。。。。。。详细治疗还应谨遵医嘱，，，阻止疾病复发。。。。。。
5. 舒缓心态
焦虑、主要和压制等情绪，，，都可能诱发脑中风和心肌梗死等问题，，，高血压患者一样平常应学会调理自己的情绪，，，坚持起劲乐观的心态，，，不可大喜大悲。。。。。。
冬季控制血压需要做到上述5点，，，并做好一样平常的保健与养护，，，镌汰并发症对身体的危险，，，控制血压需从点滴做起。。。。。。
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