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克日， ，“外卖大战男子天天喝5杯奶茶进医院”的热搜引发普遍关注。 。。浙江的时先生因外卖优惠力度大， ，天天喝四五杯奶茶， ，效果喝出了三高和痛风。 。。奶茶作为当下备受接待的饮品， ，深受各年岁段人群喜欢。 。。但在享受其鲜味的同时， ，我们也需小心过量饮用带来的康健危害。 。。 过量喝奶茶会导致哪些常见疾�。 。�？？ 1、奶茶中通常含有大宗的糖分 这些糖分会使人体血糖迅速升高， ，恒久过量饮用， ，身体的胰岛素渗透难以负荷， ，进而导致胰岛素对抗， ，增添患糖尿病的危害。 。。别的， ，高糖情形还会让血液变得黏稠， ，影响血液循环， ，增添心血管疾病的发病几率。 。。 2、奶茶中的奶精等因素含有较多的反式脂肪酸 过量摄入反式脂肪酸， ，会使血液中低密度脂卵白胆固醇水平升高， ，高密度脂卵白胆固醇水平降低， ，导致血脂异常。 。。这会让血管壁逐渐形成斑块， ，使血管变窄、变硬， ，增添动脉粥样硬化的危害， ，进而引发冠心病、脑卒中等严重心血管疾病。 。。 3、奶茶中的小料易引发消化不良 许多奶茶会添加珍珠、椰果、西米等小料， ，这些小料大多是淀粉类或胶质因素， ，自己就不易消化， ，大宗群集在肠胃中， ，会加重胃肠肩负， ，导致胃胀、胃痛、食欲不振等问题， ，恒久云云还可能引发慢性肠胃炎等消化系统疾病。 。。 4、奶茶中的咖啡因含量也禁止小觑 过量的咖啡因会刺激神经系统， ，导致失眠、焦虑、心悸等症状。 。。恒久云云， ，会打乱人体的生物钟， ，影响正常的代谢和内渗透功效， ，还可能对心脏造成肩负， ，引发心律不齐等心脏问题。 。。 怎样康健饮用奶茶？？ 1、控制饮用量是要害 建议每周饮用奶茶不凌驾2-3杯， ，每次的量不宜过多。 。。选择奶茶时， ，优先挑选低糖或无糖的产品， ，还可以询问商家是否能镌汰糖分添加。 。。同时， ，关注奶茶的配料表， ，只管选择使用纯牛奶而非奶精的奶茶， ，以镌汰反式脂肪酸的摄入。 。。 2、合理搭配饮食很主要 饮用奶茶后， ，可适当镌汰其他高糖、高脂肪食物的摄入， ，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物， ，增进身体代谢。 。。 哪些人群不适合喝奶茶？？ 1、孕妇和哺乳期女性应审慎饮用。 。。奶茶中的咖啡因可能通过胎盘或乳汁影响胎儿和婴儿的神经系统发育。 。。
2、患有心血管疾病、糖尿病、肾脏疾病的人群， ，由于奶茶可能对血糖、血脂和血压爆发不良影响， ，加重肾脏肩负， ，也不适合饮用。 。。
3、儿童和青少年的身体正处于发育阶段， ，过量饮用奶茶可能影响正常的生长发育， ，也需控制奶茶的摄入量。 。。
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