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最近，，《花儿与少年7》火出圈，，女明星们带线香这件事登上了热搜。。。一时间，，种种关于线香、关于气息的讨论甚嚣尘上。。。着实，，咱们天天呼吸着的气息，，和睡眠有着千丝万缕的联系。。。
劣质线香可能保存康健隐患：
一些劣质线香为了降低本钱，，会使用劣质木料、化学香精、粘合剂等质料。。。燃烧时，，这些质料可能释放出甲醛、苯、多环芳烃等有害物质。。。恒久吸入甲醛会刺激呼吸道黏膜，，引发咳嗽、咽痛等症状，，还可能增添患癌危害；；；；；；苯类物质则会影响神经系统和造血系统，，对人体康健危害极大。。。
劣质线香燃烧不完全时，，还会爆发大宗烟尘，，其中的颗粒物（PM2.5等）被吸入肺部后，，会沉积在肺泡中，，影响肺部功效，，尤其对呼吸道敏感人群和儿童、老人等体质较弱者威胁更大。。。
优质线香合理使用相对清静：
由自然香料（如沉香、檀香、艾草等）和自然粘合剂制成的优质线香，，燃烧时释放的有害物质较少，，只要使用适当，，一样平常不会对身体造成显着危害。。。这类线香的香气多来自自然植物，，还可能具有一定的舒缓情绪、松开身心的作用，，这也是许多人喜欢用它来营造气氛的缘故原由。。。
不过，，呼吸道疾病患者、孕妇、婴幼儿等特殊人群，，应只管阻止接触线香燃烧爆发的烟雾。。。
香味助眠有没有科学依据？？？
从科学角度来看，，熊猫国际官网嗅觉系统与大脑边沿系统（包括杏仁核、海马体等）保存着直接的神经毗连。。。当气息分子进入鼻腔，，与嗅觉受体连系后，，神经激动便会迅速转达到大脑边沿系统。。。这个历程很是迅速，，只需0.3秒，，气息刺激就能触发情绪反应。。。
哪些气息有助于提升睡眠质量？？？
1、薰衣草是助眠“明星”，，含芳樟醇等因素，，可作用于大脑杏仁核以减轻焦虑、松开身心。。。数据显示，，失眠患者用其精油香薰，，入睡时间平均缩短15分钟，，睡眠质量显著提升。。。睡前在枕边滴精油或用香薰机，，能让人在清雅香气中舒缓疲劳、轻松入眠。。。
2、洋甘菊助眠效果突出，，含芹菜素等因素，，可调理神经递质、缓解主要，，进而增进深度睡眠。。。睡前喝洋甘菊茶或用其精油香薰均佳，，针对压力性失眠人群的实验显示，，用洋甘菊香薰者睡眠时长平均增添30分钟，，夜间醒觉次数显着镌汰。。。
3、檀香也有优异助眠作用，，其含有的檀香醇能刺激大脑释放内啡肽，，带来愉悦松开感，，还可降低心率和血压。。。研究发明，，睡前用檀香精油香薰，，能使人体应激激素皮质醇水平降低20%，，资助人更快入睡且睡眠更深。。。
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