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许多朋侪都喜畛冂晨去公园、广场磨炼身体，，但自2012年入春以来，，天下多个都会爆发空气质量恶化，，PM2.5造成的雾霾天气引起普遍关注，，北京在2013年1月份的PM2.5浓度抵达每立方米993微克，，险些是天下卫生组织推荐清静极限的40倍。。。。。雾中磨炼对人体康健，，特殊是心脑康健有很大的害处，，因此冠心病、脑梗塞等心脑血管病患者应注重阻止雾天晨练。。。。。
心脑血管病是心脑组织缺血引发的病变，，雾天磨炼之以是容易诱发心脑血管�。。。。。�，主要由于以下几个方面：第一，，雾中磨炼吸入污染物增多，，危险血管内皮。。。。。雾滴里沾带着大宗有害有毒物质，，如种种酸、碱、胺、酚、苯以及灰尘、病原微生物、异种卵白等。。。。。当污染物随呼吸进入人体血液后，，就会对血管内皮造成缓慢、一连的危险，，促使动脉粥样硬化斑块爆发，，影响心脑供血，，引起胸闷、气短、心慌、头晕等症状，，甚至导致原有的心脑血管病病情复发或恶化。。。。。
第二，，湿润严寒的雾气可以刺激血管痉挛，，当湿润严寒的雾气突然被吸入温暖的人体时，，体内的血管无法顺应突如其来的低温刺激，，很容易爆发血管痉挛，，血管痉挛会使血管腔变狭窄，，阻碍血液通过，，另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者爆发斑块破碎，，形成血栓梗塞血管，，彻底切断心脑血液供应。。。。。
第三，，雾天低气压引发心脑血管�。。。。。�，雾天的低气压天气一方面也会促使动脉硬化斑块形成，，从而诱发和加重心脑血管病。。。。。另一方面还会影响人的心理，，使人爆发压制、郁闷的情绪，，引起血压上升、心跳加速、呼吸急促等症状，，对心脑康健造成损害。。。。。
可见，，在雾天举行晨练，，不但起不到增强体质的作用，，反而会损害人们的身体康健。。。。。因此雾天时人们要镌汰在户外停留的时间，，出门时应带上口罩，，磨炼活动应只管选择在室内举行，，如做保健操、原地跑步等，，若是愿意举行户外活动，，就要避开清早至上午10点钟雾气最重的这段时间。。。。。心脑血管病患者同时还应该服用一些�；；；； ；；ば哪匝艿囊┪铮�，好比通心络胶囊既可以�；；；； ；；ぱ苣谄ぃ�，抑制血管痉挛，，又能稳固斑块，，避免斑块破碎，，预防心梗、中风爆发，，�；；；； ；；ね砟耆说男哪钥到∶馐芘ㄎ硭鸷�。。。。。
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