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中医自古有“药食同源” 之说，，，，，下列10种食物是很好的降脂“良药” ，，，，，赶忙为家人珍藏哦！
01、大豆
美国的一项研究批注, 逐日摄入30 一5 0 克大豆卵白, 能显著降低血清总胆固醇、低密度脂卵白胆固醇及甘油三脂水平。。大豆还含有卵磷脂, 可避免形成动脉粥样硬化斑块。。血脂越高者, 食用大豆后降脂作用越显著。。
02、玉米
具有降低血清胆固醇的作用。。中美洲印第安人险些没有人患高血压病、高脂血症、冠心病, 主要得益于他们以玉米为主食。。
03、洋葱
具有降脂、降压、抗动脉粥样硬化和预防心肌梗塞的功效, 还能舒张血管, 降低血液粘稠度。。
04、生姜
含有有机化合物, 是血液的稀释剂和抗凝剂, 可降低血脂、血压。。
05、海带
含有大宗不饱和脂肪酸, 能扫除血管壁上过多的胆固醇。。海带含钙极为富厚, 可镌汰人体对胆固醇的吸收, 降低血压。。
06、黑木耳
可抗血小板凝聚、降低血脂和阻止胆固醇沉积。。晚年人常食用黑木耳可防治高脂血症、动脉硬化和冠心病。。
07、菇类
香菇、平菇、草菇等都是高卵白质、低脂肪、富含维生素的食物。。香菇有降血压作用, 可抑制胆固醇爆发, 避免动脉硬化和血管变脆。。
08、苹果
富含果胶, 能降低血液胆固醇浓度。。因含有富厚的钾, 有利于维持血压正常。。
09、山楂
许多因素具有强心、扩张血管、增添冠状动脉血流量及降压作用。。
10、茄子
富含维生素P, 能增强毛细血管的弹性, 对防治高血脂、高血压、动脉硬化有良效。。
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