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懒、宅、丧……越来越多年轻人用这些字眼来形容自己，，它们泉源于网络，，一最先被用来自嘲、自黑，，现在已徐徐成为年轻一代的生涯常态，，一样平常指用颓废慵懒态度过日子的人，，或是面临生涯苟且偷生的态度，，甚至被标榜为“时尚”的生涯方法。。。。。。
许多青年男性正处于拼搏的时期，，生涯节奏快，，事情压力大，，下班回家第一件事就是脱掉外衣享受“葛优躺”；；；；或是作息不纪律，，喜欢熬夜、暴饮暴食、不运动，，有时间也宁愿宅在家里上网、玩手机，，也懒于出门外交。。。。。。
看了许多视察数据，，发明习惯于这种生涯方法的男性，，其性功效会受到一定的危险，，严重时甚至会影响生育！若是你泛起了以下几种康健问题，，那就要留神了：
图片泉源：站酷海洛PLUS
1、夜猫子“宅男”伤不起
年轻人不可老熬夜。。。。。。纵然是精神兴旺的男子经常熬夜一ㄇ耗不起的。。。。。。对男子来说，，熬夜最大的危害莫过于对性功效的危险。。。。。。
美国学者的一项研究发明，，男性睡眠质量偏低会影响勃起功效，，如每晚睡眠时间低于6小时，，会增添中晚年男性患勃起功效障碍概率。。。。。。
建议：睡太多或太少都会影响男性生育能力，，对男性而言，，最佳睡眠时间是天天7~8个小时，，晚上要在23点前睡觉。。。。。。
2、长时间玩手机，，影响精子活力
敌手机爆发重度依赖的人，，干什么都想上网，，纵然以为上网没事做，，也要经常挂在网上。。。。。。
一项婚恋视察显示，，60.1%的人感应朋侪玩手机时间过长。。。。。。晚上关灯后继续玩移动电子产品的频率越高，，婚姻知足度就越低。。。。。。不止伉俪情绪受挫，，手机辐射还会让你的精子质量大打折扣。。。。。。
手机辐射主要以电磁波的形式保存，，事情的中心频率约为900MHz，，功率在电话接通前抵达最大。。。。。。
研究显示，，900MHz的辐射频率能抑制人类精子活力，，使男性前向运动精子数目镌汰，，使无活力精子的数目增添。。。。。。
有科学家推测，，手机辐射可引起人体内的性激素水平杂乱，，增大遗传物质突变概率，，致使畸形精子的比例增添。。。。。。想守护恋爱和恋爱的结晶，，最好少玩会儿手机。。。。。。
建议：手机需“断瘾”，，隔离外界刺激，，妄想好和恋人的亲密时间。。。。。。
图片泉源：站酷海洛PLUS
3、久坐成疾，，影响性福和生育
久坐有“三宗罪”：影响生精、诱发前线腺炎和精索静脉曲张。。。。。。
专家建议：
1. 久坐40~50分钟后，，走路或深蹲5分钟再事情，，镌汰对前线腺和阴囊榨取；；；；
2. 选择软硬合适的座椅，，无妨在硬板凳上放个棉垫。。。。。。
是时间阻止懒、宅、丧啦！多点约朋侪随处浪，，有空到户外走走吃，，举行适量的运动，，做个康健的阳光男。。。。。。
离别懒宅丧，，精神充分当英雄！
本文为养生固本 康健人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）原创文章
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