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当血液粘稠时会导致人们早晨起床之后头晕眼花、精神不振、下蹲难题、呼吸不畅、胸口闷痛、视力模糊等，，一定要重视血液粘稠给身体带来的危害 。。
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血液粘稠的危害有哪些？ ？？ ？？？
1、加速动脉血管硬化
当身体中的血液变粘稠时就会危险到毛细血管，，甚至会梗塞毛细血管，，过多的油脂会沉积在血管壁上，，导致血管泛起硬化，，容易泛起动脉硬化 。。
2、诱发或者是加重冠心病
当血液粘稠时就会导致肾脏、大脑、心脏、肾部等种种的脏器泛起血液供应缺乏，，从而让身体的各个器官泛起缺血或者缺氧，，容易诱发或者加重冠心病以及心脑血管疾病 。。
3、增进血栓和血栓的形成
当血液中的黏稠度增高时会减慢血液的流速，，血液内里一些老化的红细胞就会大宗集聚，，加重了血液粘稠度而爆发凝血，，从而泛起血液凝集块血栓，，诱发缺血性的心脑血管疾病 。。
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怎么降低血液的粘稠度？ ？？ ？？？
1、多喝水
当身体缺水时会导致血液变得越发粘稠，，多喝水能够让血液变得稀湿，，可是喝水时要掌握好时机，，天天早晨起床之后喝一杯水，，三餐前一小时喝一杯水，，晚上睡觉前喝200毫升的水 。。肾脏疾病以及心脏疾病的患者需要凭证医生的嘱咐来喝水 。。只管选择25℃的白开水或者淡茶水，，由于这种温度的密度和张力很是靠近组织和血液的细胞 。。
2、多吃可以稀释血液功效的食物
平时可以多吃一些香菇、草莓、洋葱、黑木耳、菠菜、柠檬等，，这些食物具有避免血栓形成以及抑制血小板积累的功效 。。另外也可以多吃一些具有抗凝作用的食物，，好比西红柿、橘子；；；降血脂的食物有胡萝卜、芝麻、紫菜、山楂、海带等 。。蔬菜瓜果内里含有大宗的水分，，另外内里含有粗纤维维生素c，，能够有用的阻挡肠胃道，，降低胃肠胃道对胆固醇的吸收，，同时也可以降低血液粘稠度 。。
3、少吃动物的内脏、甜食和动物脂肪
动物内脏，，好比肥肠、猪肚、猪脑，，内里含有大宗的饱和脂肪以及胆固醇，，容易加重血液粘稠度，，从而增进了动脉硬化 。。甜食内里的糖分很是多，，容易升高血液内里的甘油三酯，，同时也会提升血液的粘稠度，，以是一日三餐要吃清淡一些，，做好粗细搭配 。。另外应该多坚持体育磨炼，，好比游泳、爬山、打太极拳、慢跑，，这样可以增进血液循环，，加速身体中脂质的代谢 。。
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温馨提醒
当血液粘稠时会给身体带来这么多的危害，，以是一定要降低血液的粘稠度，，多吃新鲜的蔬菜和水果，，阻止吃辛辣刺激性的食物，，阻止吃一些高脂肪的食物 。。
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