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老慢支、老胃病、老寒腿……这6类慢病老人怎样过冬？？？
冬天是一年中的一个坎儿。。。。由于天气变冷，，，，，，人体内的脏器功效、激素水平都会爆发转变，，，，，，若是再不注重饮食、保养，，，，，，很可能泛起身体不适。。。。
下面这6种常见的慢性病，，，，，，就很容易在冬季泛起病情转变，，，，，，各人一定要引起重视。。。。
老慢支
有老慢支（慢性支气管炎）的人，，，，，，冬季须严防伤风，，，，，，不然容易泛起急性加重的情形。。。。
1.避免颈部受凉
因颈部经常袒露着，，，，，，易受凉而泛起上呼吸道熏染致慢支复发。。。。外出时可以穿件高领毛衣，，，，，，或者围上围巾。。。。
2.喝罗汉果水和维生素C水
咽喉部干燥易致病毒等微生物粘附于局部生长滋生。。。。多喝罗汉果水和维生素C水，，，，，，坚持口咽部湿润。。。。
3.使用加湿器
房间干燥的卧室内可使用加湿器，，，，，，尤其在夜间更应注重，，，，，，没有加湿器的可在暖气管边安排一盆水，，，，，，也能抵达一定效果。。。。
4.口服板蓝根防伤风
适口服板蓝根冲剂，，，，，，天天2～3包，，，，，，分2～3次，，，，，，预防伤风。。。。
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老胃病
关于老胃病患者来说，，，，，，随着冷空气而来的尚有胃酸、胃胀、胃痛等不适感。。。。
1.贴个暖宝宝或穿件保暖背心
胃是冷不得的，，，，，，冬季护胃首先要防寒保暖，，，，，，患有慢性胃炎、脾胃虚寒、阳气缺乏的女性更应特殊注重。。。。平时可以贴个暖宝宝或多穿件保暖背心，，，，，，让胃部越发温暖，，，，，，以防腹部着凉而引发胃痛等。。。。
2.蛋糕巧克力等甜食要少吃
甜食入胃会增添胃酸，，，，，，加重对胃黏膜的损伤，，，，，，以是蛋糕、巧克力、烤红薯都要适当镌汰。。。。
3.脾胃虚寒喝碗养胃汤
脾胃虚寒的人需要补气血温阳气，，，，，，推荐一款养胃汤：太子参15g，，，，，，生黄芪30g，，，，，，柴胡3g，，，，，，当归10g，，，，，，仙灵脾10g，，，，，，加水煮开即可。。。。医生提醒，，，，，，胃肠不适通常病因重大，，，，，，切忌自我诊断，，，，，，最好照旧尽快到医院就诊，，，，，，以免延误病情。。。。
老寒腿
天气渐冷，，，，，，人体血液循环减慢，，，，，，许多人的老寒腿愈发严重。。。。
1.戴个羊毛护膝
自然保暖的羊毛护膝最适合有老寒腿者在冬季使用，，，，，，弹性好、透气又保暖。。。。
2.生姜红花泡脚
生姜一块，，，，，，红花一小把，，，，，，生姜剁碎，，，，，，和红花一起煮10分钟左右，，，，，，晾到相宜温度（40℃~50℃）举行泡脚，，，，，，一样平常泡20~30分钟。。。。
3.自我推拿
五指并拢，，，，，，全掌紧贴大腿、小腿或膝盖皮肤，，，，，，稍用力施压，，，，，，沿直线往返快速擦动，，，，，，频率为每分钟120~160次。。。。�？？梢栽谂萁攀本傩小�。。。
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高血压等心脑血管病
心脑血管患者过冬，，，，，，保存不少陷阱，，，，，，要注重。。。。
1.早上起床慢一点
冬天早上易爆发心脑血管疾病。。。。早上起床，，，，，，记着三个半分钟：醒过来不要马上起床，，，，，，在床上躺半分钟——坐起来半分钟——两条腿下垂在床沿又坐半分钟，，，，，，这样可以把发病危害大大降低。。。。
2.上茅厕别屏气用力
上茅厕太用力，，，，，，会使血压和腹腔内压力瞬间增高，，，，，，引起脑出血、腹自动脉瘤破碎等问题。。。。饭后散个步，，，，，，平时多喝水，，，，，，多吃瓜果蔬菜，，，，，，增添膳食纤维，，，，，，提高肠道蠕动功效，，，，，，坚持大便流通很主要。。。。
3.阻止“一冷一热”刺激
心脑血管疾病最怕一冷一热刺激，，，，，，以是要做好保暖，，，，，，阻止一下子从冷的地方到热的地方。。。。好比冬天泡温泉，，，，，，从室外到室内，，，，，，要注重温差。。。。另外，，，，，，心情也不要乍寒乍热，，，，，，阻止情绪波动。。。。
4.多喝水，，，，，，多起身走走
不少人久坐不动，，，，，，加上冬天喝水相对镌汰，，，，，，血液粘稠度增添，，，，，，容易形成血栓。。。。多起身走走，，，，，，坐着时绷绷脚尖，，，，，，做踩刹车的行动，，，，，，也能让下肢活动起来。。。。
糖尿病
糖友自己对抗力和免疫力都比正凡人低，，，，，，冬季易诱发呼吸道的熏染，，，，，，加重病情。。。。糖友想要平安过冬，，，，，，应适当调解生涯方法。。。。
1.中午或下昼举行运动
不建议糖友晨练，，，，，，由于早上空气污染严重，，，，，，加上严寒刺激，，，，，，易诱发心脑血管疾病。。。。糖友可选择，，，，，，每次运动30~60分钟。。。。晚年糖友建议可以选择太极、快步走等相对舒缓的运动。。。。
2.天天一连睡足7~8小时
睡眠缺乏会直接导致血糖升高，，，，，，并增添糖友体内的压力激素含量，，，，，，糖友应养成天天不中止睡足7~8小时的习惯。。。。
3.注重卫生
出门戴帽子及口罩，，，，，，用鼻子呼吸，，，，，，回家洗脸洗手，，，，，，经常沐浴，，，，，，勤换亵服裤，，，，，，逐日用温水洗脚，，，，，，不留长趾甲，，，，，，鞋袜要合适、宽松。。。。
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癌症
肿瘤患者因手术、放化疗等对身体损伤较大，，，，，，特殊是冬天气温偏低、天气干燥，，，，，，若是不注重保养，，，，，，很容易使病情加重。。。。
1.肠癌、肺癌患者多喝水
冬季天气干燥，，，，，，人体水分易流失，，，，，，导致大便秘结、痰液稠厚，，，，，，这对大肠癌和肺癌患者康复很倒运。。。。这两类肿瘤患者应实时增补水分，，，，，，多喝水、多吃蔬菜和水果等。。。。
2、骨转移患者防滑倒，，，，，，阻止骨折
冬季雨雪多，，，，，，天寒路滑，，，，，，肿瘤患者尤其是乳腺癌患者，，，，，，因恒久服药易泛起骨质松散，，，，，，骨转移患者则容易爆发骨折意外。。。。冬季应只管阻止在雪天外出，，，，，，以防滑倒受伤，，，，，，引发骨折。。。。
3.多吃高卵白食物
肿瘤患者尤其是化疗后的患者免疫力低，，，，，，应注重保暖，，，，，，多进食富含维生素的食物，，，，，，注重增补卵白质，，，，，，多吃富含卵白质的鸡蛋、鱼肉、豆制品等，，，，，，以提高患者身体对抗力。。。。
4.早睡晚起，，，，，，适当外出运动
常到室外、公园等人少、空气清新处做运动。。。。适当的运动能提高身体的免疫力和体能，，，，，，对治疗癌症很大利益。。。。并且，，，，，，没有癌症会由于运动导致扩散更快的。。。。
文章泉源：康健时报
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