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临床上将血液黏度凌驾正常标准，，，，，称为“高黏滞血症” 。。。。。血液中的红细胞的形状、巨细、压积，，，，，都会影响血液黏度 。。。。。白细胞和血小板在病理情形下，，，，，对血液黏度也有一定影响 。。。。。
高黏滞血症的危害，，，，，是由此引起的心、脑、肺、肾等主要脏器的血液供应缺乏，，，，，造成缺血缺氧，，，，，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、壅闭性肺疾患病情加重 。。。。。
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怎样判断血液粘度
1、晨起头晕
晚上苏醒休息了一整夜，，，，，应该是精神充分，，，，，神清气爽的 。。。。。但你早上醒来，，，，，照旧浑浑噩噩，，，，，头脑晕乎乎的，，，，，没有睡醒后大脑苏醒、头脑流通的感受 。。。。。
而吃过早饭后，，，，，大脑逐渐变得苏醒；；；；；晚餐事后，，，，，反而精神状态最好，，，，，全身是劲没处使 。。。。。那么要小心了，，，，，这可能是血液粘稠的信息 。。。。。
血液粘稠高的人，，，，，基本上都是早上无精打采，，，，，晚上斗志高昂 。。。。。
2、午饭后犯困
吃过午饭，，，，，想休息半小时，，，，，这是正常情形 。。。。。据研究批注，，，，，天天昼寝半小时可以增寿 。。。。。
但若是有特殊情形，，，，，中午无法昼寝，，，，，血液粘稠的人是忍不了的 。。。。。午饭后一定要马上睡觉，，，，，休息一会，，，，，精神状态会显着转好 。。。。。不然，，，，，一个下昼都会以为又累又困，，，，，眼睛睁不开，，，，，身体也会不惬意 。。。。。
这是由于午饭后血液循环加速，，，，，血粘度高的人，，，，，大脑供血缺乏导致 。。。。。
3、蹲下呼吸难题
气短血黏度高的人肥胖者居多，，，，，这些人下蹲难题，，，，，有些人基础不可蹲着干活，，，，，或者蹲着干活时胸闷气短 。。。。。
血液从左心室出发，，，，，带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交流，，，，，最后回到右心房 。。。。�；；；；；蛘哐捍佑倚氖页龇�，，，，，在肺部完成生意，，，，，把二氧化碳倾轧，，，，，最后回到左心房 。。。。。
血液粘度高的人，，，，，蹲下干活，，，，，回到心脏的血液镌汰，，，，，加之血液过于黏稠，，，，，血液循环供血缺乏，，，，，氧气与与二氧化碳不可完成交流，，，，，使肺脑等主要脏器缺血，，，，，导致呼吸难题、憋气等机体缺氧呼吸难题的征象 。。。。。
4、阵发性视力模糊
许多人平时视力还可以，，，，，无意视力会模糊 。。。。。这个情形在晚年人身上较量普遍 。。。。。
晚年人大多血液粘稠度高，，，，，血液流通不顺畅，，，，，一些营养物质和氧气不可供应视神经，，，，，视神经和视网膜会暂时性缺血缺氧，，，，，医学上称阵发性视力模糊 。。。。。
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血液粘稠怎么办？？
1、适量运动
血液之以是粘稠，，，，，是由于体内太多代谢废物排不出去 。。。。。运动可以提高代谢水平，，，，，加速血液循环 。。。。。恒久坚持运动，，，，，不但可以强身健体，，，，，减肥瘦身，，，，，还可以预防多种慢性疾病 。。。。。
2、多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度，，，，，最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水，，，，，效果更佳 。。。。。
3、多吃豆类
豆类中含有一种软化剂，，，，，它可以软化血液中的胆固醇颗粒，，，，，改善血液粘稠度，，，，，这种物质叫卵磷脂 。。。。。许多保健品宣传可以控制胆固醇，，，，，稀释血液，，，，，它们添加的物质就是这种卵磷脂 。。。。。
4、少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养富厚，，，，，可是血粘度高的人最好少吃 。。。。。动物肝脏里含有胆固醇，，，，，这会加大血液粘稠度 。。。。。
别的，，，，，一些甜食，，，，，特殊是人造糖类，，，，，含有大宗的甘油三脂、反式脂肪酸，，，，，都会使血粘度增高 。。。。。
5、控制饮食
营养过多，，，，，摄入能量过多，，，，，血液中的脂肪和糖类会变多 。。。。�？？刂埔�，，，，，用饭吃到七八分饱刚恰恰 。。。。。
6、释放压力
现代生涯节奏快，，，，，压力大，，，，，要学会给自己减压 。。。。。听音乐、玩游戏、打球、朋侪聚餐、看笑剧影戏，，，，，这些都是释放压力的好方法 。。。。。心情漂亮了，，，，，血液自然会康健 。。。。。
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