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天下上公认的第一部智能手机降生于1993年，，，在以后的第14年，，，苹果公司第一代iPhone正式发售，，，人类由此迎来了智能手机时代。。。 。以后智能手机更新迭代的速率越来越快，，，这一小方屏幕因便捷的操作方法与强盛的娱乐功效，，，一步一步成为人类最亲密的朋侪。。。 。
手机伤身指南
人们着迷于它的好，，，也在不知不觉中“吃”着它的害。。。 。最近几年，，，玩手机导致的康健问题，，，越来越引起各人的重视。。。 。今天小南就带各人细数，，，玩手机带来的“危险”，，，真的不但仅是敌手机欠好。。。 。
伤颈椎
20世纪80年月我国颈椎病高发年岁为55岁，，，到2015年，，，高发年岁为39岁。。。 。与此同时，，，30岁以下人群的颈椎病患病率从1996年的26%提升到2016年的37%。。。 。
颈椎病年轻化的趋势与年轻人玩手机的生涯习惯密不可分。。。 。人在维持笔直站立姿势时，，，颈椎遭受的重量为4.5—5.4kg；；当垂头角度达15°时，，，颈椎遭受的重量增至12.2kg；；当垂头角度达60°时，，，颈椎遭受的重量增至27.2kg，，，相当于一个8岁男孩的体重！
图片泉源：站酷海洛plus
伤眼睛
手机自己屏幕较�。。。 。�，，人在玩手机时可全神贯注盯着这一方小屏幕数小时，，，易导致眼睛疲劳、近视加深等问题。。。 。
伤耳朵
耳蜗和前庭的供血主要依赖颈动脉，，，躺着玩手机或垂头玩手时机影响到内耳供血，，，加上玩手机时开音效消耗听力，，，会导致眩晕、阵发性耳聋甚至耳石症。。。 。
伤脊柱
玩手机时长时间维持不良姿势，，，脊柱两侧旁边的肌肉和筋膜会由于双方不平衡而受到拉扯，，，导致肌肉疲劳僵硬。。。 。以是，，，经年累月长时间玩手机的人往往有后背僵硬、酸痛的症状，，，若是仍不纠正，，，易诱发慢性肌筋膜炎、脊柱侧弯等。。。 。
伤手
玩手机时手长时间握着手机，，，手指不�；；�，，会导致手部酸痛，，，久而久之易诱发腱鞘炎。。。 。
导致肥胖
上世纪80年月，，，电视的普及作育了一批批“沙发土豆”，，，而现在量产“沙发土豆”的重任落到了手机的肩头。。。 。原理是一样的，，，“静坐式娱乐”大大缩减了运动时间，，，消耗不了的脂肪在体内累积导致肥胖。。。 。
影响脑部发育
现在已有的研究显示，，，天天玩手机凌驾2小时，，，会导致儿童注重力、影象力、头脑能力、反应能力和社交能力降低。。。 。儿童正处于脑部发育的要害时期，，，太过使用手时机影响智力发育。。。 。着迷手机使社交时间变短，，，还容易导致儿童性格孤僻。。。 。
使用手机不伤身指南
发明的初志大多都是为了造福人类，，，更况且云云小巧新奇的手机呢？？？收下这份使用手机不伤身指南，，，成为手机真正的主人。。。 。
控制好时间
30分钟—45分钟是人体玩手机的一个极限，，，凌驾这个极限会造成种种各样的心理损伤。。。 。
控制好姿势
玩手机时应将身体坐正、坐直，，，将手机举到与视线平齐的位置，，，以阻止手机对脊柱、颈椎的危险。。。 。只管不要躺着或垂头玩手机，，，更不要在走路、驾车、带娃时玩手机。。。 。
福不可尽享，，，手机带来的娱乐浅尝辄止即可，，，万万不要着迷呀。。。 。
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