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今年57岁的刘大爷向来有晨练的习惯，，，，，这天晨练完回家，，，，，口渴难耐的他猛灌了3杯水。。谁知道刚喝完没多久，，，，，刘大爷就感应心慌、胸闷、腿发软，，，，，出了一身虚汗后竟晕已往了。。家人急遽将刘大爷送到医院，，，，，幸好就诊实时，，，，，刘大爷转危为安。。医生体现，，，，，刘大爷是心衰急性爆发，，，，，而导致心衰爆发的竟是那被一口吻喝下的三杯水。。
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猛灌水何以诱发心衰
水分在流经胃肠道时有很大一部分会被迅速吸收进入血液，，，，，短时间内喝大宗的水，，，，，会导致血容量突然增添，，，，，加重心脏泵血肩负。。
关于患有心血管疾病如高血压、高血糖、高血脂、冠心病等的人，，，，，短时间内喝大宗的水有诱发心衰的危险。。另外，，，，，输液时速率较快也同样会加重心脏肩负，，，，，易导致病人爆发心慌、胸闷等心衰症状。。
炎炎夏日这样补水最伤心
夏日天气炎热，，，，，人们的饮水量也抵达了一年的岑岭。。除喝水太猛外，，，，，以下几种喝水方法也对心脏很不友好。。
01、喝冰镇水
各人都知道冰镇的果汁、饮料、矿泉水是解暑首�。。�，，，却很少有人知道，，，，，一口冰镇水入口后，，，，，所过之处毛细血管均会缩短，，，，，这会导致血管阻力增添，，，，，心脏负荷加大。。
02、强烈运动后马上喝水
人在强烈运动后心跳加速、基础代谢速率增添，，，，，心脏本就处于高负荷状态，，，，，若此时喝水，，，，，会导致心脏负荷进一步加大。。
心血管病患者应这样补水
关于患有高血压、高血糖、高血脂、冠心病等基础疾病的人，，，，，除要注重阻止以上饮水方法外，，，，，饮水时还应注重以下要点。。
01、晨起饮水
晨起后是心血管事务高发的妖怪时段之一，，，，，这时人体血液粘稠、代谢最先加速。。此时增补一杯温水，，，，，能有用稀释血液，，，，，降低血压。。
02、实时补水
长时间缺水会增添血液粘稠度，，，，，诱发或加重心脑血管疾病。。成人逐日需水量约莫为1800—2500毫升，，，，，除去食物中所含的水分，，，，，逐日需要的饮水量或许在1200毫升。。
为降低心血管肩负，，，，，建议心血管病患者做到准时定量喝水，，，，，以每次饮水量在200毫升左右，，，，，两次喝水时间距离至少为15分钟为宜。。
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