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一天24小时，，，，，，除去睡觉时间，，，，，，我们有几多时间是一直坐在电脑前的？？？？众所周知，，，，，，像编辑、设计师、运营等在办公室内事情的职业，，，，，，天天至少要坐七八个小时 。。。。。。坐这么久，，，，，，又不活动的话，，，，，，对身体有影响吗？？？？
许多人都不知道，，，，，，久坐着实是十大致死、致病的杀手之一 。。。。。。早在2003年，，，，，，天下卫生组织就指出，，，，，，全球每年有200多万人因久坐而殒命，，，，，，预计到2020年，，，，，，70%的疾病都将由久坐引起 。。。。。�；；痪浠八�，，，，，，久坐的人，，，，，，可能比经�；；疃娜烁菀谆忌现种旨膊� 。。。。。。好比说，，，，，，英国有一项研究报告批注，，，，，，天天牢靠一个坐姿3小时以上的人，，，，，，患下肢静脉血栓的危害是其他人群的2倍 。。。。。。
图片泉源：站酷海洛plus
1、久坐为何会引发下肢静脉血栓
当我们坚持坐姿时，，，，，，脚部和小腿、小腿和大腿、大腿和上半身会成90度直角，，，，，，这大大阻碍了静脉血液的正�；；亓�，，，，，，并且，，，，，，久坐时，，，，，，腿部肌肉缩短镌汰，，，，，，会使血液流动速率减慢，，，，，，凝滞在静脉血管内，，，，，，容易促使血栓形成 。。。。。。
别的，，，，，，下肢静脉血栓的形成还与血管内皮损伤、血液高凝状态有关 。。。。。。
2、下肢静脉血栓有什么危害
下肢静脉血栓的危害主要是患者肿胀和肺栓塞 。。。。。。
下肢静脉血栓发病后，，，，，，会导致患者肿胀、疼痛，，，，，，甚至难以行走，，，，，，严重影响患者正常的事情和生涯 。。。。。。
若是血栓脱落，，，，，，随静脉血液回流至肺动脉，，，，，，可能会引发肺栓塞 。。。。。。肺动脉被梗塞后，，，，，，会导致肺部氧气和二氧化碳无法正常交流，，，，，，使各器官组织缺氧，，，，，，从而引发一系列临床症状 。。。。。。肺栓塞发病突然，，，，，，未经实时治疗的肺栓塞殒命率高达20%-30%，，，，，，其危险水平高居心肺疾病前线 。。。。。。
3、怎样防治下肢静脉血栓
下肢静脉血栓是常见病，，，，，，且发病率在逐年增高，，，，，，那我们在一样平常生涯中，，，，，，该怎样防治它呢？？？？
01、阻止久坐
我们在办公室上班时，，，，，，要尽可能地阻止长时期坚持一个姿势，，，，，，最好每隔一段时间，，，，，，就起身活动活动，，，，，，这样有利于下肢血液的循环 。。。。。。
02、多喝水
人体若是缺水的话，，，，，，会导致血浆容量下降，，，，，，血液黏度增大，，，，，，继而增添血栓形成的危害 。。。。。。天天增补足够的水分，，，，，，对身体有益无害 。。。。。。
03、戒烟
烟草中含有的有害因素会危险到血管内皮，，，，，，当血小板黏附在血管内皮损伤处时，，，，，，就容易形成血栓 。。。。。。
04、多运动
平时要坚持运动磨炼，，，，，，晚上休息时，，，，，，可将下肢抬高，，，，，，有利于增进静脉血液的回流 。。。。。。
05、实时治疗
若是已经确诊下肢静脉血栓，，，，，，患者一定要实时治疗，，，，，，尤其是在急性期 。。。。。。急性期患者最好卧床休息，，，，，，阻止过多的肢体活动，，，，，，避免血栓脱落 。。。。。。卧床时代，，，，，，患者要增强生涯照顾护士，，，，，，经常替换体位，，，，，，避免褥疮爆发 。。。。。�；；颊叨裙毙云诤�，，，，，，可以使用中成药脉络舒通丸来辅助治疗 。。。。。。脉络舒通丸与抗凝药联用，，，，，，不会增添出血危害 。。。。。。
无论是在办公室，，，，，，照旧在家里，，，，，，各人一定要记得多多走动，，，，，，多多喝水哦 。。。。。。
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