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秋季气温转凉，， ，人体的植物神经功效易爆发杂乱，， ，很容易导致胃病复发。。。。。同时，， ，秋季也是进补的好时节，， ，但若大宗进食，， ，也容易导致消化器官功效杂乱，， ，泛起腹胀、消化不良、腹泻等症状。。。。。只管云云，， ，秋季是养胃的好时机！胃病要“三分治，， ，七分养”的理念，， ，也是深入人心。。。。。
图片泉源：站酷海洛plus
小南就给各人介绍一下养胃的四字口诀，， ，便于各人影象。。。。。
一保
肠胃喜暖怕寒，， ，以是这“一保”就是保暖。。。。。秋凉之后，， ，昼夜温差较大，， ，尤其是有慢性胃炎的人，， ，一定要注重保暖。。。。。保暖不但是指衣物保暖，， ，有时喝上一杯热水，， ，也能增进肠胃功效，， ，利于肠胃处于康健状态。。。。。肠胃受凉，， ，则很容易引起腹泻、胃痛等症状。。。。。
八忌
忌冷
既然喜暖，， ，就要忌冷。。。。。发凉食物会使胃部缩短，， ，很容易引起胃不适、腹泻等症状。。。。。
忌辣
麻辣烫等辛辣食物被评为消化科医生最隐讳的食物之一，， ，可见肠胃是多不喜辣。。。。。
忌酒
酒精会导致胃粘膜表层细胞坏死脱落，， ，微血细管受损。。。。。酒精还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，， ，进而加重对胃的损害。。。。。
忌甜
糖在胃里剖析后会爆发酸性物质，， ，太多酸性物质会使胃酸天生过多，， ，从而诱发胃反酸、胃黏膜受损等症状，， ，因此饮食要忌甜。。。。。
忌不良情绪
肠道是人体的第二大脑，， ，以是不良情绪，， ，如恼怒、焦虑、主要等都会造成胃肠道功效杂乱，， ，爆发一系列不适症状。。。。。若是太过焦虑、主要，， ，还很容易引起肠易激综合征。。。。。
忌堵
慢性便秘很少有人重视，， ，这就给胃肠道增添了肩负。。。。。也有一部分便秘人群会使用泻药，， ，很容易使胃肠功效杂乱，， ，导致结肠黑变病等。。。。。若是便秘恒久不治，， ，严重者可诱发肠癌。。。。。以是有便秘，， ，要去医院就诊，， ，不可乱用药。。。。。
若是是功效性便秘，， ，推荐使用首荟通便胶囊，， ，它能有用增进患者的胃肠道蠕动和腺体渗透，， ，周全改善便秘症状，， ，提高排便质量，， ，同时无显着毒副作用，， ，也无结肠黑变及结肠无力等不良反应。。。。。
忌药
此地方指的药物，， ，是指对胃黏膜有刺激性、会泛起胃肠道不良的药物，， ，如阿司匹林、吲哚美辛等。。。。。若需要服用这些药物，， ，一定要遵医嘱！
忌熬夜
熬夜会使胃肠功效杂乱，， ，影响胃的自我修复功效，， ，导致人泛起消化不良、胃痛等症状。。。。。数据视察显示，， ，经常熬夜的人患胃病的概率是正凡人的4倍。。。。。
在饮食上，， ，少食多餐，， ，细嚼慢咽，， ，做好“一保八忌”，， ，秋季养胃正其时。。。。。
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