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寒露是秋季的第5个节气，，，因这时节前后气温进一步降低、露珠凝聚增多的天气特点，，，而得名寒露。。。。。。
寒露至，，，北方大部分地区进入秋天，，，东北和西北地区进入深秋，，，部分高纬度或海拔较高的地区最先飘雪。。。。。。
寒露三候
一候鸿雁来宾，，，古时以先到者为主，，，后到者为宾，，，鸿雁来宾指的是这时仍可见鸿雁在空中结队南迁。。。。。。
二候雀入洪流为蛤。。。。。。洪流即大海，，，此候是说鸟雀镌汰而海边的蛤蜊增多。。。。。。由于贝壳纹样与雀鸟羽毛花色相似，，，以是昔人以为蛤喇是雀鸟入大海转变而成。。。。。。
三候菊有黄华，，，指菊花多在此时开放。。。。。。
寒露时节由于气温进一步降低，，，清早易有雾气升腾，，，有些地区会泛起霜冻。。。。。。寒露三日无青豆，，，此时秋收秋种抵达热潮，，，豆类、玉米、棉花、晚稻需收割，，，冬小麦需尽快播种。。。。。。
寒露节气养生
寒露后气温进一步降低，，，降水一连镌汰，，，秋燥由热燥与寒燥分庭抗礼转变为以寒燥为主。。。。。。为顺应天气转变，，，在饮食起居上可作出如下调解。。。。。。
1、谨防风寒伤风
风寒伤风多由身体受寒邪刺激而导致，，，症状体现为流清涕、咳嗽痰白质稀、喜暖恶寒。。。。。。
一样平常生涯中注重实时增减衣物，，，清早和夜间出门时记得戴口罩、穿外衣，，，包管富足睡眠以提高身体免疫力等可有用预防风寒伤风。。。。。。在着凉后饮用荆防颗粒，，，可有用祛寒，，，阻止风寒伤风。。。。。。
2、寒露不露脚
寒露往后，，，气温渐凉，，，在挑选衣物的时间要兼顾保暖性能，，，不建议再穿露脐装、露背装以及露脚踝的衣服。。。。。。腹部、背部以及脚踝是较量容易着凉的部位，，，腹部着凉易导致肠胃炎，，，背部着凉易导致肩颈酸痛，，，脚踝着凉易导致女性痛经、体寒。。。。。。
另外，，，寒露以后建议选择可以将脚踝包裹起来的长筒袜，，，文艺又保暖。。。。。。
3、饮食宜滋阴润肺
前面已经说过，，，寒露以后天气以寒燥为主。。。。。。
干燥、严寒的天气条件最易导致呼吸系统疾�。。。。。。谝成峡梢猿孕┚哂凶桃跞蠓喂πУ氖澄铮缋妗⒏涕佟⒎涿邸⒒ㄉ⒑谥ヂ榈�。。。。。。
4、注重皮肤照顾护士
秋季天气干燥，，，皮肤容易皴裂、起皮屑，，，可以通过服用维生素E、抹身体乳等方法预防皮肤问题。。。。。。
5、慢性病防急性爆发
秋季气温低、天气干燥、风大，，，空气扬尘与严寒刺激易导致鼻炎、气管炎、哮喘等呼吸系统疾病急性爆发。。。。。。建议患呼吸系统疾病的朋侪外出时佩带口罩，，，以减轻天气转变对呼吸道的刺激。。。。。。
心血管病患者受气温降低等影响，，，在秋冬季节血压普遍有所升高。。。。。。建议患有高血脂、高血压等疾病的朋侪实时找主治医师复诊，，，调解用药计划并注重保暖，，，以阻止血压升高诱发心血管事务。。。。。。
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