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手脚冰冷是困扰许多女性朋侪的问题 ，，，尤其是到了冬天 ，，，即便放弃了漂亮 ，，，穿得再多再臃肿也仍然不可缓解手脚冰冷的状态 。。都说手脚冰冷的女孩上辈子都是折翼的天使 ，，，那么手脚冰冷究竟是怎么回事呢？？？
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01、性别特征
手脚冰冷更常爆发在女性朋侪中 ，，，这是由于女性对温度更为敏感 。。并且 ，，，有研究显示 ，，，女性的体表温度自己就比男性要低一些 ，，，可是体核温度却比男性要高 。。因此 ，，，女性朋侪的手脚要更凉一些 ，，，这是正常的心理征象 。。
02、生涯因素
女性朋侪天生爱美 ，，，吃得少、穿得少这些问题普遍保存于宽大女性朋侪中 ，，，而这都是不可忽视的手脚冰冷的诱因 。。吃不饱就会导致机体新陈代谢缓慢 ，，，能量供应缺乏 ，，，体温自然会下降； ；；； ；；衣服穿得少 ，，，首当其冲的也必定是血液循环末梢所在的手和脚 。。
03、阳气受损
中医以为 ，，，阳气缺乏也即阳虚 ，，，会致脏腑功效下降 ，，，经脉失于温煦 ，，，泛起形寒肢冷等虚寒征象 。。一样平常生涯中 ，，，许多因素都会导致阳气受损 ，，，如过食寒凉食物 ，，，伤脾胃之阳； ；；； ；；过用寒凉之药 ，，，伤阳气的药物； ；；； ；；恒久疲劳 ，，，消耗太过等 。。阳虚所致的怕冷最常体现为四肢酷寒、手足不温 ，，，另外还会伴有面色惨白、大便溏稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、性欲减退、舌质淡苔白等 。。
04、气血缺乏
气血缺乏会致营卫之气缺乏 ，，，血液不可温养四肢 ，，，因而体现为畏寒、怕冷等症状 ，，，另外还会伴有失眠多梦、心悸、头晕、易于疲劳、口唇舌色淡、月经量少色淡等症状 。。
05、其他因素
某些疾病如甲减、雷诺氏病、下肢动脉硬化闭塞症、铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮等也会导致手脚冰冷 ，，，另外体型消瘦者更易手脚冰冷 。。
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//手脚冰冷怎么办？？？//
关于非心理因素所致的手脚冰冷 ，，，确实与女性朋侪自己的体质有关 ，，，如身体消瘦、体虚、气血缺乏等 ，，，事实上这些都与恒久不当的生涯习惯有关 ，，，是可以通过一样平常的生涯方法干预加以改善的 。。
01、改变不良生涯习惯
一定要做好保暖 ，，，不可以康健为价钱太过追求漂亮 ，，，尤其是在严寒的季节 ，，，要注重保� ；；； ；；つ苁帧⒔捧住⒉弊印⑼凡康韧饴兜牟课� ，，，可用暖手宝、热水袋等举行局部加温 ，，，包管手脚温暖； ；；； ；；注重一日三餐、纪律饮食 ，，，包管机体天天所需热量 ，，，多吃有助驱寒、补气血的食物 ，，，如红枣、桂圆、板栗、山药、羊肉等 。。
02、增强磨炼 ，，，加速新陈代谢
运动是最有用的驱寒方法 ，，，可资助增进血液循环 ，，，加速新陈代谢 ，，，长此以往还可改善消瘦、体虚的情形 ，，，有助增强体质 。。
03、善用驱寒小技巧
平时多搓搓手心、脚心； ；；； ；；天天用热水泡脚； ；；； ；；穿衣要宽松 ，，，以免血液循环受阻； ；；； ；；适当晒晒太阳等 。。
04、须要的药物治疗
关于严重阳虚、气血缺乏的人群 ，，，可遵医嘱服用中药调理； ；；； ；；关于疾病所致的手脚冰冷者 ，，，应起劲治疗相关疾病 。。
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