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最近有一个说法很盛行：情绪，，，是一种最新的癌症 。。。。。。
换做是以前，，，我肯定不会相信，，，可是听到阿兰提及她的故事之后，，，我改变了想法 。。。。。。
阿兰是个二线都会的女性，，，她的经济条件很好，，，衣食无忧，，，却毫无征兆地患上了癌症，，，让所有人措手缺乏 。。。。。。
她去看了心理治疗师，，，治疗师问她这辈子最大的心愿是什么？？
她只回覆了一句：
“我希望有一个自己的家，，，只跟丈夫、子女在一起，，，不必很大，，，不必良久，，，几个月就好 。。。。。。”
原来生病前，，，她们一家人和公婆合住 。。。。。。婆媳矛盾挺大，，，她曾提过一次想搬出去� 。。。。。。疵挥杏霉嫠咦约骸叭桃蝗叹鸵淹恕保蝗叹褪橇侥� 。。。。。。
多年累积在心头的压制、沮丧、焦虑，，，你可能遗忘了，，，但身体永远会记得 。。。。。。
阿兰就是这样，，，直到癌症晚期才发明，，，自己的心病了 。。。。。。
有视察显示：
伉俪之间经常泛起情绪问题的人，，，殒命率比凡人高一倍；；；；；
亲子关系不康健导致的情绪问题，，，会让殒命率增添50% 。。。。。。
你所有的焦虑、压制、恼怒、伤心，，，都会弱化你的免疫系统，，，总有一天，，，酿成失眠、头痛、胃病、痛风甚至癌症来危险你 。。。。。。
有一种银行叫做情绪银行，，，性情就是你在内里欠的债 。。。。。。
若是你天天为种种事情忙东忙西，，，感受身体和情绪一直在被掏空，，，却对做出改变基础无能为力；；；；；
若是你太过在意别人的眼光，，，人前欢喜人后丧，，，无法真正地做自己，，，面临冲突只想着“忍一忍就已往了”；；；；；
若是你总是以为自己什么都做欠好，，，特殊畏惧别人否定你，，，不敢做任何特别的实验，，，找不到自己的价值……
那么你掩埋的这些情绪，，，终有一天会酿成你的性情，，，爆发出来，，，伤人三分再自伤七分 。。。。。。
图片泉源于站酷海洛
每当我有情绪问题，，，我就会想到一位朋侪 。。。。。。
她是俞灏明母亲的朱紫 。。。。。。
她曾在《天下女人》与著名主持人杨澜、秋微同伴同台 。。。。。。
她更是著名的心理学者，，，扎根汶川震区整整3年，，，向导团队为灾区近10万名师生提供心理救援 。。。。。。
她就是海蓝——这个时代最需要的女人 。。。。。。
海蓝从小就对负面情绪有强盛的感知力 。。。。。。
海蓝的父亲怀才不遇，，，北大结业却被送去做煤炭工人 。。。。。。幼年的海蓝成为了父亲发泄情绪的工具，，，无论效果再好，，，父亲都会找理由打她骂她 。。。。。。
在这样的原生家庭影响下，，，她对情绪极其敏感，，，更是一生追逐一种让人们幸福的职业 。。。。。。
功不唐捐，，，她成为了医学和心理学的双学位女博士 。。。。。。就读医学博士后，，，还贷款10万美金在全美排名第三的范德堡大学专攻心理学 。。。。。。
她常说：“心灵的病痛，，，往往比身体的病痛越发折磨人，，，更需要疗愈 。。。。。。”
她上过着名电视 。。。。。。足迹遍布《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》 等节目，，，她的履历让无数观众动容 。。。。。。
她对人性的明确透彻 。。。。。。连杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、李静、春妮、柯蓝等50位名人，，，都说她对当今中国人心理影响重大 。。。。。。
俞灏明的母亲也把她当做朱紫 。。。。。。
10年前，，，俞灏明拍戏时遭遇事故，，，全身39%的皮都烧伤了，，，不得不在医院躺了2年 。。。。。。
儿子住院800多天，，，妈妈就照顾了他800个日夜 。。。。。。
那些日子，，，儿子的屈辱、难过就像一把把刀一样刺进了她心里 。。。。。。通常想到儿子的遭遇，，，她都忍不住偷偷流泪 。。。。。。是在海蓝博士的启发下，，，她才学着调解心情，，，用起劲乐观的心态和儿子相处 。。。。。。
一个家庭的幸福，，，很洪流平取决于妈妈的情绪修为 。。。。。。
而正是妈妈的稳固情绪给了俞灏明勇气，，，让他得以度过最艰难的时光，，，走出低谷，，，满血复生 。。。。。。
图片泉源于站酷海洛
问题能够引起情绪，，，但情绪却不可解决任何问题 。。。。。。
前些时间，，，一位女高管小A来找海蓝博士，，，还没外交几句泪水就要夺眶而出：
“我事情收入高，，，肩负了大部分的支出 。。。。。。他怙恃的屋子是我帮着买的，，，他家人生病了也是我出钱，，，家务是我做，，，孩子也是我管……
我对他支付那么多，，，可他对我却越来越冷淡，，，我们一语言就想吵架 。。。。。。
听到这里，，，海蓝博士叹了一口吻，，，把消除负面情绪的“特殊心法”教给了小A 。。。。。。
在情绪治理中，，，有一种很常见的心理模式，，，叫做“债主模式” 。。。。。。
海蓝博士说：
“我们以为做了许多事，，，就是对家人爱的体现 。。。。。。但若是每次支付时，，，对方都应该回报自己，，，这即是在向他人放债 。。。。。。
在家里管孩子，，，你欠我一笔；；；；；帮你洗衣服，，，你欠我一笔；；；；；帮你做家务，，，你又欠我一笔……
我们经常感应委屈，，，是由于总是以为“对方欠了自己” 。。。。。。
“债主模式”是人际来往中的痛苦之源，，，由于即便对方是你的怙恃、孩子、兄弟姐妹或者恋人，，，每小我私家做事的标准都是纷歧样的 。。。。。。
而没有人，，，想在亲密关系中成为欠债的人 。。。。。。
只要想清晰这一点，，，问题就迎刃而解了 。。。。。。”
学会了用“债主模式”去反观自己，，，三个月后，，，小A伉俪俩的吵架频次锐减，，，生涯状态完全纷歧样了 。。。。。。
丈夫最先帮着小A打下手做饭，，，两人周末也一起出去玩，，，前些天还在朋侪圈晒海岛旅行照，，，比以前甜蜜了不止一个级别 。。。。。。
怎样在激动、要发性情的时间管住自己？？
怎样挣脱焦虑？？
怎样挣脱职业倦� 。。。。。。�？
怎样找到合适你的恋人？？
怎样与恋人相处、教育孩子？？
怎样化自卑为自信？？
情绪稳固的人，，，能撑起一片天 。。。。。。
你能知道什么事情更适合自己，，，面临人生最主要的选择，，，该怎样选取舍，，，你能知道怎样酿成自信的人，，，怎样谋划关系，，，风生水起 。。。。。。
只需要你行动起来，，，从今天最先学习情绪治理 。。。。。。
千里之行，，，始于足下 。。。。。。
别让情绪真的成了关系的“癌症”，，，才追悔莫及！
文章泉源于“插座学院”微信公众号
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