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肝脏是我们人体最大的解毒器官，，我们天天接触和摄入的有毒物质都需要肝脏举行剖析、转化，，再倾轧体外。。。。
而《黄帝内经》中以为，，肝为罢极之本，，为魂所居之处。。。。其荣华批注在爪甲，，其充养的组织在筋，，可生育血气，，其味酸，，其色苍青，，为阳中之少阳，，与春气想通。。。。
由此可知，，春天是我们养肝的最好时节。。。。
养肝的须要性
除了开头我们提到的，，肝脏是我们人体最大的解毒器官外 ；；；；《黄帝内经》中也曾提过，，“人卧血归于肝。。。。肝受血而能视，，足受血而能步，，掌受血而能握，，指受血而能摄”。。。。意思是，，肝气足，，头脑就会迅速，，反应也会越发迅速，，事情效率也会大大提高。。。。反之，，就会反应缓慢，，降低事情效率。。。。即熊猫国际官网头脑与肝息息相关。。。。
另外，，《黄帝内经》中还提到：“久视伤肝，，久坐伤骨。。。。”即人若长时间用眼，，需要耗去大宗的肝血，，肝血得不到实时增补，，就会伤及身体。。。。故而会泛起视物模糊、双眼干涩等症状。。。。因此，，养好肝对我们来说至关主要。。。。
春节怎样养好肝？？？
我们可从肝与四时、五行、五味等关系来看。。。。
四时的话，，肝主春。。。。春天万物生发，，人要早睡早起。。。。丑时如早春，，深度睡眠可增进肝血代谢。。。。早晨起来，，松散头发，，穿宽松衣物在院里散步，，松开身心，，也有利于护肝。。。。
五行，，肝五行属木。。。。由于肝脏与草木较量相似，，草木在春季萌爆发长，，肝脏在春季功效较量活跃。。。。�？？啥嘟哟プ匀�，，且自然界中的阳气最为兴旺，，正好可以借天时以养肝。。。。
五味，，肝喜酸。。。。适外地吃些酸的食物有利于养肝，，但不可过量。。。。过食酸味，，便会使得肌肉粗糙皱缩，，口唇干裂发枯。。。。
五色，，肝喜绿（青），，多吃些绿色食物能有用舒缓肝胆压力，，调理肝功效，，像芹菜、空心菜等都是不错的降怒气的食物。。。。
五体，，肝主筋。。。。筋依赖于肝脏气血的滋养。。。。肝脏气血富足，，则筋力强�。。。� ；；；；肝精血缺乏，，筋得不到滋养，，则会泛起手足震颤，，肢体麻木、屈伸倒运等症状。。。。因此要多吃些养肝血的食物。。。。
五志，，怒伤肝。。。。太过生气容易导致肝气上逆，，血随气上溢，，故伤肝。。。。生气者� ；；；；岱浩鹈婧於唷⑼吠础⒀Ｔ巍⑸踔镣卵蚧柝蚀俚沟惹樾�。。。。因此，，我们平时要只管控制自己的情绪，，少发怒，，坚持平和的心态。。。。
五谷，，则是麦。。。。麦仁，，粳米具有收敛的功效，，常喝麦仁粳米粥可敛肝护血、滋阴降火。。。。
最后，，附上几味养肝的蔬果。。。。
苦菊，，又名苦菜、狗牙生菜，，有解热、清火、明目等作用。。。。�？？嗑瘴堵钥唷⑿院� ；；；；
苋菜，，又名三色苋。。。。味甘，，性凉，，具有清热、明目、凉血、通利巨细肠的作用 ；；；；
枸杞，，又名地骨子。。。。味甘，，性平，，具有补肾益精、养肝明目的功效 ；；；；
大枣味甘，，性温。。。。具有补脾益气、养肝血、安神志的作用 ；；；；
另外，，菠菜、西兰花、梨子也是养肝的上乘之选。。。。
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