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有身，，，，，，是件让女人既喜且忧的事 。 。。十月妊娠，，，，，，每一天，，，，，，你都和宝宝血脉相通，，，，，，感受着宝宝在身体里一天天长大，，，，，，那样的幸福除了妈妈，，，，，，谁也无法感受到 。 。。
然而，，，，，，随着月份的增添，，，，，，当肚子内部转变逐步延伸到肚子外面时，，，，，，那些你从未履历甚至从未想象过的身体转变，，，，，，会让你担心、焦虑 。 。。也对，，，，，，在公共的认知里，，，，，，有身泛起的妊娠反应，，，，，，主要体现是恶心、吐逆、嗜睡等，，，，，，但有些身体的转变，，，，，，却鲜少被公共知晓，，，，，，也让准妈妈们始料缺乏 。 。。
不过也不要畏惧，，，，，，小编现在就告诉你，，，，，，有身时代，，，，，，身体泛起的几种转变，，，，，，以及应对步伐，，，，，，只要学会准确处置惩罚它们，，，，，，身体就会在生育后逐步地恢复如初 。 。。
转变1：脚越来越大
有身时增添的体重和激素会让你的脚变厚、变宽 。 。。同时，，，，，，在有身时代，，，，，，孕妇的脚还会有肿胀征象，，，，，，这是由于孕期体内积水引起 。 。。
对策：
镌汰盐分摄� 。 。。�，，，，，抬高水肿的肢体，，，，，，穿宽松的鞋、袜 。 。。关于快速显着的水肿应小心妊高症的可能 。 。。
需要提醒的是，，，，，，也有约莫一半女性脚的巨细无法回缩，，，，，，鞋子以后就大一号 。 。。�；；蛐恚�，，，，，这是天主为赔偿你所受的有身之苦，，，，，，而赐赉你买新鞋的理由吧！
转变2：大脑不敷用
有死后，，，，，，孕妇的大脑会有轻度缩短，，，，，，不过孩子出生几个月后，，，，，，就会恢复到原来巨细 。 。。
对策：
把天天必需要做的事情精简一下，，，，，，可管可不管的事情就别管，，，，，，要知道，，，，，，孕育新的生命比那些杂事主要的多 。 。。
转变3：牙龈出血
由于有身带来的荷尔蒙转变和体内血量的增多，，，，，，会使你的牙龈组织更容易发炎、发红、疼痛甚至熏染 。 。。这种征象直至生产后才会自动痊愈 。 。。
对策：
用软毛牙刷，，，，，，天天用牙线清洁牙齿，，，，，，有身时代至少看一次牙医，，，，，，举行一次专业的牙齿清洁 。 。。
转变4：乳房酸胀
有身让乳房外部转变显着，，，，，，同时乳房内部也在爆发转变，，，，，，更多的血液流向乳房，，，，，，以是有时会感应酸胀，，，，，，胸罩的尺寸也会大上两号左右 。 。。
对策：
佩带合适的胸罩，，，，，，带子要宽些，，，，，，质地要柔软 。 。。
转变5：加重心脏和循环系统肩负
有身加重心脏肩负，，，，，，心跳也会比平时更急促极重 。 。。特殊是胎盘中上万条血管的正常运转，，，，，，需要更多的血液，，，，，，因此孕妇的血压也容易不稳固 。 。。
对策：
天天步行20分钟磨炼心肺功效，，，，，，注重磨炼前后要多喝水 。 。。
转变6：消化速率变慢
妊娠反应会让孕妇的胃不惬意，，，，，，“烧心”、消化不良和便秘很常见，，，，，，这都是消化速率变慢造成的 。 。。
对策：
不要吃肥肉和过于酸辣的工具，，，，，，若是感受不适，，，，，，喝酸奶、嚼口香糖都有一定缓解作用 。 。。
转变7：妊娠期鼻炎
有死后雌激素水平增高，，，，，，引起了原本对雌激素敏感的鼻粘膜的超敏反应，，，，，，一样平常在临盆后自行消逝 。 。。
对策：
做好鼻部保温暖鼻腔内的清洁，，，，，，阻止刺激性气息扰乱鼻腔，，，，，，准时开窗换气，，，，，，不要养宠物 。 。。
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