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甘油三酯作为人体内含量最多的脂类，，，，是一项主要的血脂通例测定指标。。。。许多人都知道胆固醇高对心脑血管欠好，，，，对甘油三酯的升高却不太重视，，，，着实甘油三酯升高也是心脑血管病的自力危险因素，，，，禁止忽视。。。。
甘油三酯偏高会带来多种康健隐患：
甘油三酯过高会引发高血压，，，，高血脂或者高血糖；；
甘油三酯偏高会加速动脉粥样硬化的形成；；
甘油三酯偏高还会导致急性胰腺炎，，，，诱发中风、脑溢血、心肌梗死等。。。。
我们先来看看高甘油三酯血症的诊断标准：
正常值：<1.70mmol/L
临界规模：1.70-2.25mmol/L
升高：2.26-5.63mmol/L
极高：≥5.64mmol/L
甘油三酯为什么会偏高？？？
01、饮食不当
不康健的饮食习惯是甘油三酯升高的主要缘故原由。。。。当摄入大宗脂肪类食物，，，，尤其是动物脂肪后，，，，体内甘油三酯水平会显着升高；；除了高脂肪食物，，，，碳水化合物，，，，尤其加工细腻的粮食进入体内，，，，会升高血糖，，，，进而使甘油三酯升高。。。。
02、不良生涯方法
经常吸烟、酗酒、精神主要或焦虑的人，，，，容易引发甘油三酯升高。。。。
03、 遗传因素
家族中，，，，若是怙恃中的一方或双方泛起血脂异常，，，，则子女的患病率也响应增高。。。。
04、 疾病因素
糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等会使患者泛起甘油三酯偏高。。。。
若体检时发明甘油三酯升高，，，，接下来的三天要饮食清淡，，，，再去医院复查。。。。若是甘油三酯仍然偏高，，，，就需要举行干预。。。。
甘油三酯怎么降呢？？？
01、控制体重
肥胖是甘油三酯代谢异常的主要危险因素，，，，超重或肥胖患者将体重降低5%-10%，，，，可使甘油三酯水平降低20%左右。。。。
02、康健饮食
康健的饮食需要控制饮食总热量，，，，控制碳水化合物与脂肪的摄入，，，，增添蔬果和优质卵白的摄入，，，，烹饪方法最好用蒸、煮取代煎、炸。。。。坚持饮食清淡，，，，少食多餐。。。。
03、 戒烟戒酒
吸烟不但可使甘油三酯水平升高，，，，还会加重高甘油三酯对人体的危害；；酗酒是导致甘油三酯升高的常见缘故原由，，，，甘油三酯严重升高者应连忙戒烟戒酒，，，，坚持优异生涯方法。。。。
04、适量运动
甘油三酯偏高者宜逐日举行至少30分钟的有氧运动，，，，包括跑步、游泳、快走、骑车等运动方法，，，，每周至少运动5天。。。。
05、药物治疗
当甘油三酯水平极高（≥5.64mmol/L）时，，，，除了生涯方法干预外，，，，还要使用贝特类药物举行治疗。。。。
患者体检查出甘油三酯偏高时，，，，首先要改善生涯方法，，，，而不是药物治疗。。。。通常，，，，经由一段时间的饮食控制和运动磨炼后，，，，大部分患者的甘油三酯水平可降至正常标准。。。。若是甘油三酯严重升高，，，，则应接纳药物治疗。。。。总之，，，，优异的生涯方法是拥有康健身体的主要条件。。。。
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