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烧烤、麻小、麻辣烫，，，，，，冷饮、啤酒、冰激凌，，，，，，一到了炎天，，，，，，不少小同伴就像小南一样，，，，，，畅怀大吃。。。。然而，，，，，，一不小心，，，，，，上吐下泻，，，，，，轮替袭击，，，，，，急性胃肠炎最先作怪了。。。。今天，，，，，，小南就为各人解锁急性胃肠炎的缘故原由和预防步伐，，，，，，和小南一起打造康健肠胃，，，，，，定心吃，，，，，，开心吃~
什么是急性胃肠炎？？？？？
急性胃肠炎指的是受细菌或毒素熏染，，，，，，引发的胃肠粘膜急性炎症。。。。常见的细菌有沙门氏菌和嗜盐菌(副溶血弧菌)，，，，，，常见的毒素为金黄色葡萄球菌。。。。典范症状有恶心吐逆、强烈腹痛、频仍腹泻，，，，，，常伴有头痛发热、食欲下降、肠鸣音亢进等症状，，，，，，腹泻严重者尚有会脱水的危险。。。。
哪些食物容易引着急性胃肠炎？？？？？
?存放时间久甚至变质的剩饭剩菜； ；
?不新鲜的虾、蟹、螺等海产品； ；
?被污染的家禽、家畜或鱼类的肉； ；
?没有洗清洁的、有农药残留的蔬菜、水果； ；
?生冷食物； ；
?辛辣油腻等刺激性食物。。。。
急性胃肠炎爆发，，，，，，怎么办？？？？？
1、调解饮食
急性肠胃炎会导致身体失水过多，，，，，，因此要注重增补水分，，，，，，也可以适量增补淡盐水或电解质液。。。。饮食方面可以吃一些清淡的流质，，，，，，如米汤、鲜果汁等，，，，，，或者暂时禁食，，，，，，以减轻对肠胃的刺激，，，，，，同时阻止食用高脂肪的煎、炸、熏制的肉类及高卵白的牛奶等，，，，，，阻止摄入辛辣刺激食物和容易产气的食物，，，，，，如红薯、蔗糖等。。。。症状缓解后应注重选择清淡的、利于消化的食物。。。。
2、药物治疗
当急性胃肠炎爆发时，，，，，，患者不要私自服用止痛药，，，，，，需要听从医生建议，，，，，，实时接受药物治疗，，，，，，以免贻误治疗时机，，，，，，导致病情严重。。。。同时，，，，，，加重也可常用蒙脱石散、藿香正气等有镇吐止泻作用的药品。。。。
3、注重休息
患者需只管卧床休息，，，，，，不要太过劳累。。。。
怎样预防急性胃肠炎？？？？？
1.康健饮食
阻止在外食用未经加热煮沸的凉菜、肉、蛋，，，，，，不食用生鱼、生肉，，，，，，阻止对肠胃造成刺激。。。。冰箱里生、熟食物脱离安排，，，，，，剩饭剩菜要盖好保鲜膜后放在冰箱中生涯，，，，，，在食用前需充分加热。。。。不要食用已经变质的饭菜，，，，，，平时也要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等，，，，，，阻止过于油腻、辛辣刺激性食物。。。。纪律饮食，，，，，，不要暴饮暴食。。。。
2.养成优异的卫生习惯
注重小我私家卫生，，，，，，饭前便后要洗手； ；蔬菜瓜果生吃前要洗濯清洁，，，，，，按期消毒家庭用品； ；外出就餐要卫生，，，，，，应选择卫生条件较好的餐馆。。。。
3.纪律作息，，，，，，增强磨炼
一样平常生涯要纪律，，，，，，不要熬夜，，，，，，提高睡眠质量。。。。适当举行体育磨炼，，，，，，提高身体素质。。。。
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