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最近有南友找小南倾吐，，，老公总是边去茅厕边吸烟，，，一呆就是二三十分钟。。老公还美其名曰“一边拉粑粑一边吸烟，，，可以更好地思索人生”。。但南友以为老公这样做不但会导致整个茅厕烟熏缭绕，，，还会危害身体。。
今天小南就给各人科普一下，，，一边上茅厕一边吸烟，，，对身体的危害究竟有哪些。。
头昏乏力
茅厕内一样平常空间较为狭窄，，，透风差，，，空气较为污浊，，，氨浓度相对较高，，，氧含量相对较低。。在茅厕内吸烟，，，燃烧不完全的烟草还会增添空气内一氧化碳的含量，，，氧气含量越发希罕，，，人长时间吸入这种混浊气体会感应头昏乏力。。
呼吸系统疾病
人在吸烟的同时会连同茅厕里的污浊气体一起吸入肺中，，，尤其是茅厕空气中难闻的氨气，，，会刺激上呼吸道黏膜，，，降低人体呼吸道防御能力，，，很容易患上呼吸系统疾病。。
慢性疾病急性爆发
患有冠心病或慢性支气管炎的人在上茅厕吸烟或吸入二手烟，，，还可能导致心绞痛、心肌梗死或气管炎、哮喘的急性爆发。。
肠道疾病
许多人刚最先受尼古丁的影响，，，肠道蠕动可能会变快，，，起到增进排便的作用。。可是时间长了，，，尼古丁能够缓冲大脑的排便反射，，，极易造乐成能性便秘。。边吸烟边上茅厕会造成下蹲和排便时间延伸，，，容易造成肛门直肠内淤血，，，引发痔疮。。
排便注重事项有哪些？？？ ？
控制排便时间
不要在上茅厕的同时吸烟、看手机、看报纸，，，将排便时间控制在5分钟之内。。
切勿用力
排便时不要太过用力，，，用力排便会导致肛门急剧缩短而增添肛门血流量，，，更容易导致痔疮。。
不要憋便
经常抑制便意会导致直肠对大便的压力刺激逐渐损失敏感度，，，加之大便在大肠内停留过久，，，水分会被太过吸收，，，大便会变得干硬，，，造成排便难题。。
注重饮食
多吃富含膳食纤维的粗粮和蔬菜水果，，，可以起到资助排便的作用。。包管足够的饮水。。一天包管2升水，，，早晨起床后可以喝一杯白开水，，，一方面有利于增进肠道蠕动，，，另一方面也有利于洗濯肠胃，，，从而爆发便意，，，增进排便。。
便秘患者需实时就医
由边排便边吸烟等不良排便习惯导致的功效性便秘患者，，，可以在医师指导下服用顺益舒?首荟通便胶囊。。本产品含有何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实成份，，，具有养阴益气、泻浊通便功效，，，可用于功效性便秘，，，中医辨证属气阴两虚兼毒邪内蕴证者，，，症见便秘，，，腹胀，，，口燥咽干，，，神疲乏力，，，五心烦热，，，舌质红嫩或淡，，，舌苔白或白腻，，，脉沉细或滑数。。
最后，，，小南灵魂一问：都已经说了这么多，，，你还在边上茅厕边吸烟吗？？？ ？
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