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又是一年体检季，，小南发明最近有不少女同事拿到体检报告后，，心情失踪，，忐忑担心，，厥后才知道，，原来她们在为漂亮自信的代表——乳房而难过，，难过的缘故原由，，大多源于乳腺结节。。 。。据2018年《中国肿瘤的现状和趋势》报告显示，，95%的女性都患有乳腺结节。。 。。
乳腺结节是什么？？？怎么会有乳腺结节？？？乳腺结节该怎么办？？？今天小南就带各人一起来相识一下乳腺结节的那些事儿~
乳腺结节是什么？？？
乳腺结节着实是乳腺疾病的症状体现，，包括乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等，，绝大部分为良性疾病。。 。。
乳腺结节和乳腺增生的区别
乳腺结节和乳腺增生一样，，都由内渗透失调所致，，与情绪波动有关，，易与乳腺增生混淆。。 。。着实，，乳腺增生包括乳腺结节，，规模更广，，多指上皮和纤维的组织增生。。 。。
乳腺结节一样平常不会生长成严重的增生，，虽然无意也会有疼痛和肿胀感，，但水平不如乳腺增生严重，，易被忽视。。 。。作为女性，，无论是增生照旧结节，，都应该重视此方面问题。。 。。一样平常成年女性40岁之前，，每年体检应做一次乳腺B超；； ；；40岁后可凭证情形每两年做一次乳腺钼靶检查。。 。。
在体检中发明的乳腺结节，，若是是BI-RADS分类1-3级，，多属良性疾�。。 。。�，按期复查随访即可；； ；；若是分类4-5级，，则可能为恶性病变，，需要看乳腺外科，，由专科医生举行临床决议干预。。 。。
为什么会泛起乳腺结节？？？
患有乳腺结节的女性越来越多，，多与以下5方面有关。。 。。
1、穿紧身衣
穿紧身亵服或外衣，，易导致乳腺泛起问题，，久而久之，，就可能泛起乳腺结节或增生。。 。。
2、不良睡姿
正常的睡觉姿势，，应该是平躺或侧躺入睡，，但若是睡姿欠好，，或经常趴着睡，，就容易患上乳腺结节。。 。。
3、常吃激素含量多的食物
一样平常生涯中，，若是常吃激素含量多的食物，，如蜂王浆或蜂胶等，，就可能刺激乳腺爆发增生，，进而导致乳腺结节。。 。。
4、爱吃甜食或辛辣食物
生涯中爱吃甜食或辛辣食物，，不但会导致发胖，，还会使得体内激素异常杂乱，，久而久之，，就易泛起乳腺结节。。 。。
5、不良情绪
由于社会节奏加速，，女性精神压力过大，，不良情绪越来越多，，乳房易受情绪影响，，以是才会泛起“十个女人九个有乳腺结节”的说法。。 。。
泛起乳腺结节该怎么办？？？
01、饮食调理
泛起乳腺结节，，首先要改变自身饮食习惯，，可以多吃以下4种食物。。 。。
◆丝瓜：
丝瓜在《本草纲目》中纪录有活血通经络的作用，，中医上调理乳腺结节多接纳活血通络、疏肝理气的要领，，而丝瓜正适合。。 。。
◆陈皮茶：
陈皮药食同源，，历史悠久，，《神农本草经》曾纪录其有疏肝理气之功效，，关于有乳腺结节的人而言，，常喝陈皮茶有助于调理体内的逆气。。 。。
◆当归鸡：
中医以为当归有补血调经，，活血止痛之功效，，并将其普遍应用于妇科调理。。 。。当归不但在调经产后、气血缺乏、抗朽迈等方面有奇异疗效，，关于乳腺结节的缓解也是很是有益的。。 。。
◆蒲公英：
蒲公英是药食兼备的植物，，中医以为蒲公英具有保肝利胆、消肿散结的作用，，对有乳房问题的女性尤为相宜。。 。。
别的，，要少吃以下三种食物。。 。。
◆咖啡、巧克力、可可、浓茶：
咖啡、巧克力、可可、茶中含有咖啡因，，咖啡因代谢成黄嘌呤物质，，会刺激乳房组织液增添，，加重乳房肿胀增进结节或增生。。 。。
◆高脂肪、油炸食物：
这类食物会导致肥胖，，增进人体激素的释放，，刺激乳腺增生或乳腺结节的天生，，加重乳腺问题。。 。。
◆酒类：
视察研究批注，，日饮酒两杯以上的女性，，比不饮酒患乳腺癌的概率高41%，，由此可见酒精对乳房的影响也是很大的。。 。。
02、生涯调理
一样平常生涯中，，还可注重以下几点生涯调理，，增进乳房康健。。 。。
◆穿衣相宜：
选择适合的胸衣和外衣，，尽可能地不穿紧身衣，，全方位地�；； ；；と榉�。。 。。
◆适当运动：
适当增强运动，，如扩胸运动等以增进乳房血液循环。。 。。
◆纪律作息：
作息纪律，，不熬夜，，以免内渗透失调。。 。。
◆调解心态：
坚持优异的心态，，适当给自己减压，，调理身心康健。。 。。
总之，，“乳腺结节”作为笼统看法，，只是症状并非疾病名称，，且临床中绝大大都乳腺结节为良性，，对生命康健不会造成严重威胁，，因此，，若是体检发明有乳腺结节只需稍加注重饮食、生涯等方面的调理，，按期做检查，，无需过多担心，，徒增懊恼哦！
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