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有繁华包的人，，，
岂论年岁，，，都显油腻。。。。。
岂论男女，，，从气质上就输了。。。。。
别人站在那里，，，是站如钟；；；；；有繁华包的人，，，总会让人以为驼背、没精神。。。。。这个长在颈椎后面突出的脂肪组织，，，不但不可说明你的“繁华”照旧得了“颈椎病”的预警。。。。。
01、什么是繁华包？？？？？？
事实上，，，医学上并没有繁华包这一说法，，，大大都的“繁华包”是颈肩部的太过脂肪沉积或者良性的脂肪瘤。。。。。繁华包，，，是它通俗易懂的叫法。。。。。
繁华包指的是在后背上部颈胸接壤处，，，即在第七颈椎和第一胸椎处凸出的硬包块。。。。。由于恒久垂头导致脊柱力学不平衡，，，脊柱变形，，，棘突后突，，，从而形成繁华包。。。。。简朴来说，，，就是椎体后突，，，导致脂肪群集，，，从而形成繁华包。。。。。
繁华包多见于肥胖人群。。。。。与身段正常的人相比，，，肥胖人群有繁华包的几率高达5%-10%。。。。。恒久吸烟、喝酒以及不对理的饮食习惯都会使体内脂肪在颈后进一步群集，，，让繁华包越来越大。。。。。
02、怎样判断自己是否有繁华包？？？？？？
一种很简朴的方法就是——靠墙站立。。。。。
双脚翻开与髋同宽，，，整个身体后背双腿，，，臀和肩胛骨贴靠墙，，，然后看头能不可贴到墙，，，若是贴不到且颈部有显着凸起，，，说明有繁华包。。。。。纵然没有显着的凸起，，，头部贴不到墙也批注姿势异常，，，就算没有大包的形成，，，也是需要处置惩罚的。。。。。
03、繁华包和颈椎病的关系
从某种水平上看，，，繁华包的泛起是颈椎病的预警。。。。。
长时间垂头玩手机、看电脑、躺沙发、枕高枕头等，，，颈椎遭受压力较大，，，枢纽恒久向前滑移，，，造成组织增生；；；；；颈胸接壤处的肌肉群恒久处于慢性疲劳状态，，，肌肉主要僵硬，，，会导致血管神经受压，，，引起周围枢纽的疼痛症状。。。。。
“繁华包”越大越严重，，，提醒颈椎处于越不康健的状态，，，往往泛起“繁华包”区域会泛起麻木、麻木和肩膀颈椎处僵硬主要、酸痛不适等。。。。。
可是，，，“繁华包”并不等同于颈椎病，，，脂肪瘤、肥胖症等疾病也有可能引起颈后大包。。。。。
04、泛起“繁华包”怎么处置惩罚？？？？？？
靠墙站立：
事情学习时，，，除了准时休息眼睛，，，也要活动下颈椎。。。。�；；；；；疃�，，，双腿翻开呈肩宽靠墙站立，，，延展脖子后侧，，，可以用食指辅助推下巴向后，，，使整个背部与头部紧贴墙，，，坚持5至8分钟。。。。。
调解身体姿势：
“繁华包”爆发的缘故原由与不良坐姿有密不可分的关系。。。。。
准确的坐姿应该是尽可能坚持自然危坐，，，头部略微前倾，，，坚持头、颈、胸的正常心理曲线；；；；；并且适当调解桌子与椅子的高度比例，，，以阻止头颈部太事后仰或太过前屈。。。。。
枕头高度相宜：
选择高度适合的枕头，，，不可过高也不可过低。。。。。软硬相宜，，，包管富足优质的睡眠。。。。。
总而言之，，，若是发明自己有了繁华包，，，应给与一定的重视，，，养成康健优异的生涯习惯，，，预防颈椎病的爆发！
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