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炎热的夏日 ， ，，，果肉饱满、甜嫩多汁、晶莹剔透的荔枝 ， ，，，总是让人垂涎三尺。。。 。。除了口感好之外 ， ，，，荔枝尚有增进食欲、消肿止血、补虚益肺的功效。。。 。。
不过再好的工具也要适量 ， ，，，仔细的朋侪会发明 ， ，，，吃多了荔枝会上火 ， ，，，儿童吃多了还会得“荔枝病” ， ，，，轻者头晕恶心、重者昏厥甚至殒命！印度16天内有103名儿童死于急性脑炎 ， ，，，疑与食用荔枝相关。。。 。。
什么是荔枝病
通俗来讲 ， ，，，“荔枝病”实质上是一种“低血糖症” ， ，，，一些人短时间内进食大宗鲜荔枝后 ， ，，，泛起头晕、出汗、面色惨白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状 ， ，，，严重者可能会有四肢厥冷 ， ，，，脉搏细数、血压下降 ， ，，，甚至抽搐和突然昏厥等症状。。。 。。
研究批注 ， ，，，荔枝中含有次甘氨酸A和α-亚甲基环丙基甘氨酸这两种毒素。。。 。。这两种毒素均会破损机体糖异生历程中的一些酶 ， ，，，并影响脂肪代谢 ， ，，，滋扰机体正常天生葡萄糖的能力。。。 。。当体内的糖原越来越少 ， ，，，自身调理能力较差的人 ， ，，，身体不可实时增补营养 ， ，，，血糖就会降低 ， ，，，从而引着急性低血糖。。。 。。
夏日吃荔枝的四大禁忌
1、阻止空腹吃荔枝
荔枝含糖量很高 ， ，，，空腹食用会刺激胃黏膜 ， ，，，泛起胃痛胃胀等不适。。。 。。并且空腹食用过量会导致体内突然摄入过量高糖分 ， ，，，而爆发“高渗性昏厥”。。。 。。建议饭后半小时再吃。。。 。。
2、不要吃没有熟透的荔枝
挑选荔枝的时间 ， ，，，一定要选择成熟的。。。 。。没有完全熟透的荔枝 ， ，，，可能含有一定量的毒素 ， ，，，容易引起机体不适。。。 。。
3、不宜大宗食用
多食易导致怒气上升 ， ，，，喉干舌燥 ， ，，，严重的会引起恶心、四肢无力、眩晕等不适。。。 。。尤其儿童的肝糖原本就储备缺乏 ， ，，，大宗进食很容易爆发低血糖症。。。 。。建议1-3岁的孩子天天摄入量不凌驾5颗。。。 。。
4、糖尿病慎吃
荔枝的糖分很高 ， ，，，以是糖尿病人慎吃 ， ，，，一定要管住嘴哦~
怎样挑选荔枝
1、轻轻捏一捏
挑选时可以先在手里轻捏 ， ，，，新鲜好荔枝的手感应该是紧实而有弹性的。。。 。。
2、注重看外表
检查荔枝上有没有小洞或蛀虫 ， ，，，外壳龟裂片是否平展 ， ，，，缝合线显着 ， ，，，一定要仔细看荔枝的外貌有没有发黑、发霉的痕迹。。。 。。
3、仔细看颜色
荔枝并不是越鲜红越好！许多荔枝的颜色是有些暗红色的 ， ，，，表皮上可能会带有些许绿色 ， ，，，若是荔枝的颜色过于鲜艳 ， ，，，需要仔细区分哦！
4、闻荔枝气息
挑选荔枝时最好闻一闻 ， ，，，新鲜的荔枝一样平常都带有一种清香的味道 ， ，，，若是有刺鼻或酸味显着等异常 ， ，，，最好不要购置食用 ， ，，，说明荔枝被药水浸泡过或者已经不新鲜了。。。 。。
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