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若是你没听过“我emo了”，，那么你最近一定是断网了。。。。。“emo”是当下网民关于“抑郁、情绪降低”的一种表达。。。。。
近年来，，公共越来越关注自身的心理康健，，抑郁症也因此为人熟知。。。。。大部分人对抑郁症有一定水平的相识，，但也保存着许多误解——我这段时间总是心情降低，，做什么都缺乏动力，，经常�； ；；；嵯萑胱栽鹎樾�，，我是不是得抑郁症了？？？ ？？
抑郁症的判断标准远没有这么简朴。。。。。
抑郁症的情绪症状有哪些？？？ ？？
抑郁症可以分为许多种类型，，如单向抑郁症、双向情绪障碍、隐匿性抑郁症、神经病性抑郁症、反应性抑郁症、继发性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症以及季节抑郁症等。。。。。虽然这些抑郁症的种类各不相同，，但它们之间保存着配合的情绪判断标准：
1.情绪一连降低，，以为自身保存毫无价值；； ；；；
2.对周围事物失去兴趣；； ；；；
3.总是急躁；； ；；；
4.精神状态差，，总是感应疲倦；； ；；；
5.头脑及行为缓慢，，容易精神涣散；； ；；；
6.爆发自杀念头；； ；；；
7.以上症状一连两周以上。。。。。
抑郁症是全球致残的主要缘故原由之一。。。。。凭证政府2007年宣布的统计数据显示，，自杀是导致15-34岁年轻人殒命的主要因素，，其中抑郁症患者占比抵达60%-70%。。。。。
抑郁症的躯体化症状有哪些？？？ ？？
抑郁症除了上述的情绪症状外，，还可能引起躯体化症状：
1.睡眠处于极端状态，，泛起失眠或者嗜睡的情形；； ；；；
2.莫名的胸部不适和心脏疼痛；； ；；；
3.肌肉和枢纽一连疼痛；； ；；；
4.消化系统泛起问题，，导致恶心、消化不良、腹泻或者便秘；； ；；；
5.头痛；； ；；；
6.胃口突然变得极好或者极坏，，体重转变显着；； ；；；
7.耳鸣、幻听。。。。。
怎样治疗抑郁症？？？ ？？
抑郁症是因大脑激素渗透缺乏而爆发化学反应的心理疾病，，即精神障碍的一种。。。。。抑郁症可以凭证病情水平划分为轻度抑郁症和中重度抑郁症，，中重度抑郁症患者是无法通过自我调理痊愈的，，必需追求医生的资助，，接受专业治疗。。。。。
现在，，抑郁症的治疗要领主要有以下几种：
1.药物治疗：一样平常接纳SSRIs、SNRIs类抗抑郁剂以及三环类、四环类等药物举行综合治疗。。。。。
2.认知行为治疗：指导患者改善消极情绪，，以此来缓解抑郁症状。。。。。
3.运动疗法：强烈的有氧运动，，可以改善情绪，，减轻焦虑，，增进食欲、睡眠，，强化自尊感，，使大脑中与抑郁相关的化学物质由失衡转向正常。。。。。
4.光线疗法：季节性抑郁主要是由于缺乏阳光引起的。。。。。天天在特殊的装置眼前光照半个小时、增补人造光线可以缓解这种抑郁症。。。。。
5.其他疗法：如针灸、音乐疗法等。。。。。多食富含维生素B1、B6、B12，，维生素C，，烟酸，，核黄素，，维生素E及泛酸等食物可以辅助对抗抑郁。。。。。
现在，，我国中重度抑郁症患者高达七万万，，其中有17%的患者最终选择了自杀——这个效果展示的不但仅是一个数据，，更是一条条鲜活的生命。。。。。抑郁症历来不是什么可以自愈的“心灵伤风”，，而是一种“自我杀绝程序”，，若是各人身边有抑郁症患者，，请不要遗忘呵护他们的情绪，，犹如珍重一条生命一样。。。。。
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