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秋冬时节，， ，，，蜜橘上市，， ，，，黄澄澄的橘子酸甜多汁，， ，，，维C富厚，， ，，，不少“早A晚C”想要变白的朋侪最先猖獗进食，， ，，，却未想几天已往，， ，，，脸黄手黄全身黄，， ，，，酿成了“小黄人”！
爱吃橘子的小南也曾亲自履历过，， ，，，其时就差启齿来一句“ba ba ba ba ba na na~”
吃个橘子怎么变得“橘里橘气”的？？？？还能变回来吗？？？？快来看看这究竟有啥玄机……
酿成“小黄人”的缘故原由？？？？
不少朋侪发明，， ，，，剥橘子时指甲被染黄了，， ，，，这是由于橘子中含有富厚的自然色素——胡萝卜素，， ，，，胡萝卜素主要与黄色、橙色、红色等颜色相关。。。。。。
一次性进食过量富含胡萝卜素的食物，， ，，，如柑橘、南瓜、胡萝卜、黄花菜等，， ，，，在肝脏不可完全代谢的情形下，， ，，，血液中的β-胡萝卜素浓度升高，， ，，，流经皮肤时会与表皮亲脂卵白连系，， ，，，停留在表皮肤内，， ，，，从而让皮肤暗黄。。。。。。
医学上称此征象为高胡萝卜素血症，， ，，，俗称“柑皮症”“橘黄症”，， ，，，症状体现为手掌、脚掌、面部、口周、眼睑、指枢纽等部位的肤色暗黄，， ，，，严重者全身皮肤发黄。。。。。。
可是，， ，，，并非人人食用过量橘子都会酿成“小黄人”，， ，，，这还与人体内剖析胡萝卜素的特定酶含量有关，， ，，，缺少这种酶的人更容易酿成“小黄人”。。。。。。
“小黄人”的变回要领？？？？
多喝水，， ，，，放下手中的橘子！
吃太多橘子酿成“小黄人”的朋侪不要过于焦虑，， ，，，“橘黄症”不需要特殊治疗，， ，，，只要多喝水，， ，，，将体内过多的胡萝卜素渗透出去，， ，，，一样平常饮食中镌汰胡萝卜素的摄入量，， ，，，4-6周时间就可以恢回复有肤色。。。。。。
天天吃几多橘子最相宜？？？？
凭证中国住民膳食指南的推荐量，， ，，，通俗成人天天水果摄入量200克-400克，， ，，，每100克橘子中约含有28毫克维生素C, 天天吃2-3个橘子，， ，，，就能知足一小我私家一天的维生素C需求量。。。。。。
其它疾病也可导致皮肤暗黄
有朋侪发明，， ，，，自己没有吃橘子，， ，，，为啥也神色枯黄，， ，，，手脚暗黄，， ，，，甚至全身皮肤、眼部巩膜也是暗黄色的？？？？
其他“小黄人”，， ，，，可能是由于以下疾病在作祟：
1.黄疸
黄疸是新生儿常见的疾病之一，， ，，，部分成年人也会患此病，， ，，，是肝内外种种疾病引起胆红素代谢障碍的综合性病理历程，， ，，，临床体现为血液中胆红素浓度升高，， ，，，使得巩膜、黏膜、皮肤及其他组织和体液染成黄色。。。。。。
2.甲状腺功效减退
甲状腺功效减退患者体内甲状腺激素缺乏，， ，，，导致皮下胡萝卜素转化为维生素A以及维生素A天生视黄醛的功效削弱，， ，，，血液中胡萝卜素浓度升高，， ，，，皮肤呈姜黄色。。。。。。
3.营养性血虚
当人体内缺乏铁、维生素B12、叶酸等造血质料时，， ，，，血液中红细胞和血红卵白的容量缺乏，， ，，，导致皮肤枯黄。。。。。。
看到这里，， ，，，小南总算清晰“小黄人”的由来了，， ，，，也提醒嗜“橘”如命的朋侪，， ，，，一定要以阵势为重，， ，，，适量吃橘子，， ，，，阻止陷入“橘中橘”。。。。。。
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