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前两天，， ，，，见到了许久未联系的老同事 。。。。。
几句外交事后，， ，，，她就开启了吐槽模式：控诉单位的向导怎样冷血；；；；；孩子怎样不省心；；；；；丈夫怎样添乱……
她原本不是爱诉苦的人，， ，，，云云喋喋不断，， ，，，一定是情绪坏到了极点 。。。。。
最后她委屈挤出一丝笑容：“谢谢你，， ，，，说出来感受很多多少了 。。。。。”
人到中年，， ，，，谁的生涯不是酸甜苦辣、五味杂陈？？？？若是得不到适当的排遣，， ，，，积攒的坏情绪就会压的人透不过气来 。。。。。
然而，， ，，，一时的宣泄很难从基础上解决问题，， ，，，只要回到原来的生涯，， ，，，坏情绪就又会卷土重来，， ，，，想要彻底扭转目今的时势，， ，，，还得靠自己 。。。。。
同样是职场妈妈，， ，，，我的一位邻人就过得就格外让人羡慕 。。。。。
她一到周末就背着重重的相机在小区遛娃 。。。。。朋侪圈里，， ，，，她的随手拍总有大片的既视感 。。。。。
她说，， ，，，孩子最先吃辅食时，， ，，，她就买来书照着做，， ，，，以为做得不错的，， ，，，就想拍下来，， ，，，为了拍得像样一点，， ，，，于是去学了摄影 。。。。。
上班、带娃，， ，，，一直地解锁新手艺就是她的一样平常 。。。。。
她的岁月静好，， ，，，并不是她过得比别人轻松，， ，，，而是她在面临生涯里的一地鸡毛时，， ，，，没遗忘给自己另找一处希望 。。。。。
多做些让自己快乐的事情，， ，，，便不会继续在懊恼和诉苦中消耗自己 。。。。。
生涯虽不易，， ，，，但挣脱坏情绪也不难 。。。。。只要在鸡飞狗走的生涯中注入生动的主题，， ，，，通俗的日子就会闪闪发光 。。。。。
三年前，， ，，，二宝出生，， ，，，与家人权衡后，， ，，，我做起了全职妈妈 。。。。。
原以为只是改变需要勇气，， ，，，可迈出那一步后才知道，， ，，，真正难题的是面临完全差别的生涯方法时的恐慌与焦虑 。。。。。
每到夜里，， ，，，天下清静了，， ，，，我的心就最先喧噪 。。。。。眼下的生涯毫无头绪，， ，，，以后的路看不到偏向，， ，，，亘古未有的无力感吞噬着我，， ，，，让我喘不过气来 。。。。。
那段时间，， ，，，我会由于一件小事和先生争吵；；；；；会由于作业对孩子大叫大叫；；；；；会由于小宝的身高体重不达标，， ，，，深深地自责；；；；；会由于别人的一个眼神一句玩笑，， ，，，睡不着觉 。。。。。
改变这一切的，， ，，，是我无意中看到的一句话：念书，， ，，，能解决80%以上的渺茫 。。。。。
于是，， ，，，我实验着去赴一场和文字的约会 。。。。。有空时，， ，，，就看上一两章；；；；；没空时，， ，，，就听上一两段；；；；；不可看也不可听时，， ，，，就在心里默背一两句 。。。。。
精气神被聚拢了，， ，，，眼界被翻开了 。。。。。念书，， ，，，使我在一屋之内，， ，，，望见了天地的辽阔 。。。。。
为了争取更多的时间，， ，，，我不得不把生涯安排地越发紧凑 。。。。。我没时间情绪化，， ，，，没空去纠结心田戏 。。。。。
当我看了几十本书，， ，，，写了几十万纪录感悟、纪录生涯的文字后，， ，，，我终于发明外貌杂乱的生涯原来有章可循，， ，，，通俗的心也能看获得那么多的优美，， ，，，有主题、有忙头的生涯才更有底气 。。。。。
我们都是通俗人，， ，，，生涯中难免有些琐屑零星的烦心事 。。。。。你越对抗，， ，，，生涯越不会容易对你投降 。。。。。
当你不可左右情形的时间，， ，，，唯一能改变的就是自己的心情 。。。。。而最好的步伐，， ，，，莫过于确定一个新偏向，， ，，，料理心情，， ，，，重新出发 。。。。。
重新出发，， ，，，是同自己握手言欢，， ，，，是让混沌生涯有了一线生气，， ，，，让自己有了继续走下去的实力 。。。。。
作家林清玄曾在一篇文章中纪录了一位朋侪对自己写作履历的回忆：
就在父亲的病床边，， ，，，我一面任由痛苦啃食，， ，，，一面振笔疾书，， ，，，我毅然抖擞迈步直追的人生新田地，， ，，，就是——写作 。。。。。
生命里充满了无常，， ，，，我们无法选择接受怎样的运气，， ，，，但我们可以选择面临苦痛时的态度 。。。。。
若是生涯很苦，， ，，，就为自己找一颗糖 。。。。。
做一些让自己快乐的事情，， ，，，这是对痛苦最有力的回应 。。。。。
曾看到过这样一段话：为了断除懊恼和恐惧，， ，，，一个最基本的要领，， ，，，叫“回归正念” 。。。。。
简朴来说，， ，，，无论什么事情让你苦恼担心，， ，，，不要想它，， ，，，把心念聚焦到不苦恼的事情上来 。。。。。
往往让你以为痛的，， ，，，不是生涯自己，， ，，，而是情绪 。。。。。“不要想它”，， ，，，不是逃避，， ，，，而是让我们不要唾面自干地在苦痛中坐等危险，， ，，，自动选择以更好地姿态去接受运气的磨练 。。。。。
坐以待毙的人相信运气，， ，，，心中有光的人相信自己 。。。。。
我们为自己找到的那条出路，， ，，，会成为我们噜苏生涯里的小确幸；；；；；让我们疲倦的灵魂有处可栖 。。。。。
它是光，， ，，，是暖，， ，，，是希望，， ，，，是我们付与生命的新能量 。。。。。
作者简介：
蒙蒙王，， ，，，二宝妈妈，， ，，，用走心的文字和你一起体会人生 。。。。。首发微信公众号：猫姐能量圈（tqq1214cat） 。。。。。
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