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芒种，，，，，是夏日的第三个节气，，，，，
预示着盛夏大幕即将开启，，，，，
繁花落�。。。。�，，，人世芳菲歇
换之登场的是青梅五谷，，，，，浓阴绿叶。。。。
同样的，，，，，芒种一到，，，，，
也意味着我们到了一年的支解线，，，，，
上半年我们支付了什么，，，，，
这个时间就能收获什么；；；；；；
年底想要收获什么，，，，，
现在也需赶忙播种起劲。。。。
芒种三候
◆一候螳螂生
螳螂于上一年深秋产卵，，，，，到芒种时节，，，，，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。。。。
◆二候鵙始鸣
鵙是指伯劳鸟，，，，，是一种小型猛禽。。。。喜阴的伯劳鸟最先在枝头泛起，，，，，并且感阴而鸣。。。。
◆三候反舌无声
反舌是一种能够学习其它鸟鸣叫的鸟，，，，，此时它却因感应到了阴气的泛起而阻止了鸣叫。。。。
夏日养生，，，，，从“心”最先
夏日养生的一大概害就是养“心”，，，，，并非仅仅指“心脏”，，，，，而是包括心脏在内的整个神经系统甚至精神心理因素。。。。
★一是“受苦”
一样平常苦味的食物都具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，，，，，芒种之后我们可以适当吃一些苦味的食物，，，，，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，，，，，对人体大有裨益的，，，，，正所谓“苦夏食苦，，，，，夏不苦”。。。。
★二是“饮酸”
酸味能敛汗、止泻、祛湿，，，，，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，，，，，如乌梅、山楂、柠檬、猕猴桃，，，，，适度进补，，，，，还能预防流汗过多而耗气伤阴。。。。
可以榨汁饮用，，，，，但不可以用饮料取代水。。。。由于汽水、可乐等饮料中含有较多的糖精及电解质，，，，，这些物质会对胃爆发不良刺激，，，，，反而会影响消化和食欲。。。。
★三是“食粥”
古代医药学家李时珍提出，，，，，粥是夏日最佳饮食，，，，，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，，，，，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，，，，，别的薏米赤小豆粥清热健脾，，，，，利湿养肝；；；；；；冬瓜荸荠粥补益胃肠，，，，，生津除烦，，，，，都是不错的搭配。。。。
★四是“清补”
“清补”重在强调补养，，，，，在补养的同时兼具解热消暑的功用。。。。
好比鸭肉，，，，，其最大的特点就是不温不热，，，，，清热去火，，，，，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用；；；；；；再者泥鳅，，，，，其高卵白、低脂肪的优良特征，，，，，被称为“水中人参”，，，，，可以起到补中益气、解毒养颜作用。。。。
★五是“笃志”
“芒种”季节适合调畅情志，，，，，可以适当的晚睡早起，，，，，避开太阳直射，，，，，注重防暑，，，，，以顺应阳气的充盛，，，，，利于气血的运行，，，，，振奋精神。。。。
夏日昼长夜短，，，，，中午小憩可助恢复疲劳，，，，，有利于康健。。。。芒种事后，，，，，勤沐浴、勤易服，，，，，以疏泄“阳热”。。。。坚持心境平和，，，，，清静通畅，，，，，也可取得“心静自然凉”的效果。。。。
今日的失败，，，，，都由于已往的不起劲；；；；；；
今日的起劲，，，，，肯定有未来的大收获。。。。
一年已经由半，，，，，接下来的日子，，，，，
别让自己太闲，，，，，
好好起劲，，，，，静待收获。。。。
今日是芒种，，，，，从今天起，，，，， 让自己忙碌起来吧！
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