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相信许多人跟小南一样，，，，，特殊怕冷，，，，，一到冬天利市脚冰冷，，，，，穿再多衣物、一直喝热水仍然以为很凉。。。。。为什么会手脚冰冷？？？？ ？怎样跟手脚冰冷说再见？？？？ ？一文带各人相识一下~
为什么会手脚冰冷？？？？ ？
1、阳气缺乏
阳气具有温养的功效，，，，，若是阳气缺乏，，，，，就无法温暖身体，，，，，尤其是四肢的最后，，，，，更是云云。。。。。
2、气血运行不畅
身体自己的阳气并不虚衰，，，，，但气血运行不畅，，，，，导致阳气滞留在体内，，，，，不可抵达手脚四肢。。。。。这部分人只是手脚发凉，，，，，身体躯干部分是不怕冷的。。。。。
3、一样平常生涯不纪律
不良的习惯会让冷气钻进身体的逍遥，，，，，好比吃太多的冷饮等。。。。。
4、情绪转变
心理压力过大、太过敏感、易生气、焦虑、心神不宁等都会影响到身体的正常功效，，，，，从而引起手脚发冷。。。。。
5、激素影响
在经期、孕期、产期等特定的心理期，，，，，由于经期和临盆引起的激素的改变，，，，，会对自主神经系统爆发一定的影响，，，，，从而畏寒体冷。。。。。
为什么女性更易手脚冰冷？？？？ ？
1、 女性产热能力更低
男性不但骨骼肌蓬勃，，，，，动脉灌流量也相对更大，，，，，因此血流就越发富足。。。。。而女性反之，，，，，她们外周血流量小，，，，，产热能力低，，，，，动脉灌流量更弱、四肢供血较男生偏少，，，，，四肢也就更容易冰冷。。。。。
2、女性手脚散热更快
由于雌性激素的影响，，，，，女人的皮肤下脂肪要多于男子，，，，，而手上和足底的脂肪则要少于男子，，，，，因此她们的保暖能力也较弱。。。。。
3、女性普遍更敏感
女人的感官能力很强，，，，，在气温方面有很好的判断力。。。。。这是由于雌激素具有更高水平的身体温度调理功效。。。。。以是，，，，，女性关于温度的转变是越发敏感。。。。。
4招带你离别手脚冰冷！
1、多晒太阳
在严寒的天气里，，，，，晒后背可以祛除脾喂亓冷气，，，，，增进肠胃的消化。。。。。建议在下昼4~6点，，，，，每次晒半小时左右，，，，，边晒边拍打推拿，，，，，有助调理五脏气血。。。。。
2、坚持泡澡泡脚
泡澡时在水中加入生姜或肉桂精油，，，，，可增进血液循环。。。。。也可在睡前用热水泡脚，，，，，用较深的盆让水漫过脚踝。。。。。浸泡20分钟左右。。。。。泡脚后要连忙用毛巾擦干，，，，，并穿上保暖袜子。。。。。
3、少熬夜
熬夜会消耗气血，，，，，冷气会趁虚而入，，，，，造成经脉梗塞。。。。。秋季要注重多休息，，，，，阻止风寒伤体。。。。。有条件的建议“早睡晚起”，，，，，躺到阳光照耀时再起床最好，，，，，阻止阳气受到扰动。。。。。
4、经常推拿
经常揉搓脚心，，，，，推拿穴位，，，，，可以增进末梢血管的循环。。。。。劳宫的穴位在掌心，，，，，涌泉穴在足底，，，，，用手揉捏，，，，，直至泛起发热感。。。。。
最后，，，，，小南再送上几条适用暖脚小贴士，，，，，助各人暖暖过冬~
①多吃低脂卵白质，，，，，如鱼肉、家禽肉；；；；
②适度运动；；；；
③无意踮脚，，，，，能资助人体下肢血液回流；；；；
④睡前泡脚，，，，，用40°C左右的水，，，，，浸泡双脚15—20分钟。。。。。
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