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俗话说“春捂秋冻，，不生杂病”、“春不减衣，，秋不加帽”、“热不马上脱衣，，冷不连忙穿棉”……前两天的10℃以上的温度一连了好几天，，小南都被唬住了，，早早地买了好几套春装。。。。效果快递还没到，，起风加小雨，，打的小南措手缺乏。。。。老母亲赶忙提醒：秋冻春捂！
“春捂”有原理吗？？？？
春季天气转变较大，，极易泛起乍暖乍寒的情形，，加之春回大地，，人体的阳气最先趋向于表，，对寒邪的对抗能力有所削弱。。。。一旦遇到“倒春寒”，，人们常�；；嵋晕约骸安幌袂锾炷敲纯苟场保�，特殊收人、儿童、产妇、慢性病患者，，容易因不顺应而受寒，，导致种种疾病的爆发。。。。
俗话说“二八月乱穿衣”，，就是指在夏历的仲春和八月，，这两个时间段里人们的衣装妆扮容易泛起“杂乱搭配”的征象，，这两段时间正是冬春换季和夏秋换季时。。。。
“春捂秋冻”应因人而异。。。。就算对体格康健的人群，，“春捂秋冻”也是有条件的。。。。元代著名养生家邱处机《摄生新闻论》中就有，，春天“天气寒暖纷歧，，不可顿去棉衣。。。。……时备夹衣，，遇暖易之，，一重减一重，，不可暴去。。。。”
“春捂”捂那里？？？？
捂肚子
主要是捂肚脐，，肚脐又叫神阙穴，，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，，特殊是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，，要特殊注重肚脐部位的保暖。。。。露脐装照旧暂时放在衣柜吧，，现在还没到它登场的时间。。。。
捂脚
“寒从足下起”，，四序的养生保健都应该注重足部保暖。。。。《千金要方》主张春时衣着宜“下厚上薄”，，既养阳又收阴。。。。《老老恒言》亦云：“春冻未泮，，下体宁过于暖，，上体无妨略减，，以是养阳之生气。。。。”
捂背
中医理论以为背下属阳，，而贯串整个背部的督脉又被称为“阳脉之海”。。。。后腰又为肾之府，，胃肠道欠好的人，，以及肾阳虚的人，，万万不要急着把低腰裤穿起来。。。。腰细虽美，，也不可露得太早。。。。
“春捂”到啥水平？？？？
盲目地"捂"，，也不可取。。。。古代俗语说“吃了端午粽，，才把棉衣送”，，现在一样平常来说春捂到3月份（夏历），，通常把15℃作为春捂的临界温度，，对儿童、老人等需要“春捂”的人群来说，，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。。。。也就是说，，当气温一连在15℃以上且相对稳固时，，就可以不捂了。。。。
“捂”的水平应以自身感受温暖，，又不出汗为宜。。。。若是“捂”时不以为咽干舌燥，，身体也不出汗，，即便气温稍高，，也不必急着减衣。。。。若是以为“捂”后身体出汗，，则要早点换装，，不然捂出了汗反而容易着风。。。。
“春捂”时应注重饮食
“春捂”的目的是顾护身体的阳气，，除了衣着方面，，饮食的“春捂”也很主要。。。。春季相宜进食一些辛温升散的食物，，如麦、枣、豉、韭、葱、香菜等。。。。生冷之物应少食，，早春饮茶应饮用一些性子温顺的茶类，，如红茶和黑茶，，以免损伤脾胃之阳气。。。。
“春捂”有什么注重事项？？？？
“春捂”并不是衣服穿得越多越好，，而是强调要“递减”，，衣物增减既要视天气的转变情形而定，，也要凭证自身的体质。。。。春季气温日差较大，，早晚较冷，，此时可适当捂一会儿。。。。而晴日的中中午刻，，气温一样平常都在10℃以上，，此时可适当减衣服。。。。在准备增减衣物前，，最好先听听天气预告。。。。
温暖的春天早晚都会来到，，万万不要由于心急就早早脱掉厚衣服，，要健康健康地迎接春天哦~
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