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雨水，， ，，，是二十四节气之中的第二个节气，， ，，，和谷雨、小雪、大雪一样，， ，，，都是反应降水征象的节气。 。。。此时，， ，，，天气回暖、气温回升、冰雪融化、降水增多，， ，，，故取名为“雨水”。 。。。
古书《月令七十二候集解》纪录："正月中，， ，，，天一生水。 。。。春始属木，， ，，，然生木者必水也，， ，，，故立春后继之雨水。 。。。且春风既解冻，， ，，，则散而为雨矣。 。。。"
在润物细无声的春雨中，， ，，，草木抽出嫩芽舒展生长，， ，，，春意渐浓、万物苏醒的季节来了！
雨水三候
一候獭祭鱼
水獭最先捕鱼了
将鱼摆在岸边
犹如先祭后食
十分可爱
二候鸿雁来
大雁向来是春天的信使
春回大地，， ，，，万物苏醒
它们最先从南方飞回北方
三候草木萌动
草木在绵绵细雨的滋润下
迸发出了嫩绿的新芽
为大地带来第一抹春意
雨水节气养生
雨水到了，， ，，，气温逐步回暖，， ，，，湿气增多，， ，，，雾露着重。 。。。那么，， ，，，在雨水节气里应当怎样养生呢？？？？？
◆起居生涯
雨水时节天气转变未必，， ，，，很容易引起人的情绪波动，， ，，，及至心神担心，， ，，，影响人的身心康健，， ，，，对高血压、心脏病、哮喘患者更是倒运。 。。。需要接纳起劲的精神调摄养生磨炼法，， ，，，坚持情绪的稳固。 。。。雨水时节，， ，，，要包管起居有常，， ，，，劳逸连系。 。。。
◆春捂防寒
雨水之后，， ，，，空气中水分增添，， ，，，导致气温不但低，， ，，，并且寒中有湿。 。。。这种湿寒的天气对人体内脏和枢纽有一定的影响。 。。。
老人小孩要“春捂”，， ，，，预防“倒春寒”。 。。。“春捂”最主要的是捂好腿和脚，， ，，，许多人习惯减衣服时先减几条裤子，， ，，，着实人体下半身的血液循环较差，， ，，，容易遭风寒侵袭，， ，，，尤其是对抗力弱的老人和儿童，， ，，，受寒后，， ，，，易引起伤风、哮喘等疾病。 。。。
年迈体弱者勿用冷水，， ，，，洗完头要实时吹干。 。。。饮食坚持中庸，， ，，，吃热饭热菜，， ，，，不吃或慎吃辣椒、不喝或少喝白酒等性温、性热的食物为宜。 。。。
◆保养脾胃
雨水后天气转暖，， ，，，风多物燥，， ，，，早晚较冷，， ，，，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以增补人体水分。 。。。饮食上应少酸多甜，， ，，，可选择韭菜、百合、山药、荸荠等。 。。。
在精神调摄方面要笃志寡欲、不妄作劳，， ，，，以养元气。 。。。生涯上顺应自然，， ，，，保�；；ど�， ，，，遵照自然转变的纪律。 。。。这样便脾胃协调，， ，，，可增进和调理机体新陈代谢，， ，，，包管生命活动的协调平衡。 。。。
雨水，， ，，，是佳兆
饱含生的希望
愿樱�；；ㄗ忱鍪保�， ，，，万物皆优美
一起在阳光雨露中笑出最美的容貌
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