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石头长在牛身上叫“�；；；啤保�，长在马身上叫“马宝”，，长在狗身上叫“狗黄金”，，长在人身上叫“结石”！
一颗颗小小的石头，，虽不是不治之症，，但能够让人疼痛欲绝、各处打滚！�。。。�
有没有不必吃药还能有用“排石”或“防石”要领？？？？？？有，，那就是多喝水！�。。。�
相识结石
人以五谷杂粮为食，，为何会在体内形成结石？？？？？？
结石，，是指人体体液中某些因素如草酸、尿酸等晶体物质在体内导管腔或腔性器官内（如肾脏、输尿管、胆囊、膀胱等）恒久沉积而成的固体块状物。。。。人体结石主要包括胆道系统结石（胆结石）、泌尿系统结石（肾结石、输尿管结石、膀胱结石）等。。。。
差别部位的结石，，临床体现也有所差别，，好比胆结石主要体现为胆绞痛，，泌尿系统结石主要体现为肾绞痛或输尿管绞痛、血尿、大汗淋漓、恶心吐逆等。。。。
恒久摄入钙含量较高的水、高胆固醇食物，，从事高温作业、饮水少、出汗多，，泌尿系泛起畸形、狭窄等缘故原由，，都可能导致结石形成。。。。
结石除了引发强烈疼痛外，，还可能引起重复熏染。。。。而无显着疼痛的慢性结石会带来恒久梗阻，，逐渐损伤脏器功效，，如肾结石最后可能导致脓毒血症或尿毒症。。。。
一些结石“久拖不除”，，还可能增添癌变危害，，导致癌症。。。。
怎样“防石”？？？？？？
①多喝水、多排尿。。。。多喝水可以降低形成结石物质的浓度、镌汰晶体沉积、镌汰结石的形成。。。。要注重夜间和清早补水，，增添液体摄入量，，增添尿量，，从而降低尿路结石因素的过饱和状态，，预防结石复发。。。。建议多喝白开水、柠檬水，，少喝红茶、啤酒、甜饮料、咖啡、浓缩果汁等；；；
②少吃高草酸盐食物。。。。有结石的患者，，一样平常应镌汰摄入菠菜、甘蓝、杏仁、花生、甜菜、红茶等草酸盐含量较高的食物；；；
③少吃肉和高卵白食物。。。。高卵白饮食会增添尿液中钙和草酸的渗透，，增添结石形成。。。。有结石的人群，，应镌汰摄入动物内脏等高嘌呤食物。。。。胆结石患者应远离高脂、高糖、高胆固醇饮食。。。。
不爱喝水还容易引发哪些疾病�。。�？？？？？？
拥有康健喝水习惯的人，，往往具有更好的代谢功效和免疫功效。。。。反之，，不爱喝水的人，，则容易被一些疾病盯上：
①便秘：大便70%都是水分，，若身体缺水，，大便中的水分就会被大肠吸收，，导致大便干燥，，渗透不畅；；；
②痛风：这是由于饮水缺乏，，导致体内尿酸增多或渗透镌汰，，尿酸盐沉积在枢纽、肾脏等部位造成的；；；
③血栓：若是高血压、高血脂、高血糖患者饮水缺乏，，血液黏稠度会升高，，循环速率变慢，，容易引发心肌梗死、脑血栓等疾病。。。。
有研究统计，，结石5年复发率约为50%，，10年复发率约为80%到90%，，这说明得过结石的患者若是不举行实时干预，，或许率会复发。。。。
小南提醒：喝水包治百病真不是强调其词，，多喝水利益多多！建议每人天天喝6~8杯水，，每次200毫升左右。。。。
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