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许多女生每个月都会有相同的困扰，，，， ，那就是“大姨妈”，，，， ，也就是月经。 。。经期经血过多、过少、颜色深、颜色浅，，，， ，尚有经期腹痛、腰酸等，，，， ，种种各样的月经失调症状，，，， ，牵动着所有女生的心弦。 。。
当恒久泛起月经失调征象，，，， ，大都人就会感应十分担忧，，，， ，跑到医院检查，，，， ，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找缘故原由。 。。着实，，，， ，许多月经失调并非由疾病引起，，，， ，而是由平时的不良生涯习惯所引起的。 。。
情绪怎样影响月经？？
现代医学和现代心理学研究以为，，，， ，差别的情绪状态会对月经爆发差别的影响，，，， ，情绪主要会使经量增多、经期提前。 。。情绪抑郁或沮丧会使月经量镌汰，，，， ，严重者甚至闭经。 。。医学也以为，，，， ，情志失调是引起痛经的主要因素。 。。
恒久情绪太过主要或波动较大，，，， ，会刺激中枢神经系统及下丘脑、垂体，，，， ，影响促性腺激素的渗透，，，， ，导致卵泡成熟和排卵功效爆发障碍，，，， ，进而引起月经杂乱，，，， ，直至闭经。 。。
情绪对月经的影响很大，，，， ，以是我们要注重情绪的调理，，，， ，让自己的心态坚持乐观。 。。遇到问题的时间，，，， ，不要总是憋在心里；；； ；心情欠好的时间通过找人倾吐、大吃一顿、唱歌等途径实时发泄出来。 。。
注重以下几点，，，， ，有助于牢靠度过月经期：
1、合理饮食。 。。月经期饮食宜清淡温顺，，，， ，易于消化，，，， ，不可过食生冷，，，， ，因寒使血凝，，，， ，容易引起痛经；；； ；也不可多吃辛辣香燥伤津的食物，，，， ，以免造成血热或内热；；； ；多喝温开水，，，， ，缓解痛经。 。。
2、注重经期卫生。 。。要坚持外阴清洁，，，， ，每晚用温水擦洗外阴，，，， ，不宜洗盆浴或坐浴，，，， ，以淋浴为好；；； ；勤换卫生巾，，，， ，内裤要勤换勤洗。 。。
3、阻止性生涯。 。。月经期子宫内膜剥脱出血，，，， ，宫腔内有新鲜创面，，，， ，宫口亦会微微张开，，，， ，阴道酸度降低，，，， ，防御病菌的能力大减。 。。若此时行房，，，， ，很可能将细菌带入，，，， ，容易导致生殖器官发炎。 。。
4、不乱用药。 。。一样平常情形下，，，， ，女性经期会稍有不适，，，， ，但经后即可自消，，，， ，不需用药。 。。若遇有腹痛难忍、流血过多、日久不止的征象，，，， ，最好找医生检查诊治，，，， ，切忌自己胡乱用药。 。。
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