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马上就要高考了 ，，，，小南似乎回到了数年前 ，，，，这个阶段正准备相关证件和资料 ，，，，加紧备战。。。。。。可是越到要紧的时间 ，，，，有些同砚的身体越出状态。。。。。。
想昔时 ，，，，小南在考试前一个月就最先泛起肠胃问题 ，，，，一吃肉就拉肚子 ，，，，吃水果更严重。。。。。。于是考前一个月 ，，，，小南都没见荤腥 ，，，，也没吃过生水果 ，，，，考试当天都备好了肠炎宁…… 高考前怎么阻止腹泻？？？？吃什么既有助于施展还不会影响康健？？？？这些家长体贴的问题 ，，，，今天小南就来一网打尽�。。。。。� 为什么重大考试前格外容易腹泻？？？？ 高考精神主要不但会引起腹泻 ，，，，还会引起食欲减退以及神经精神方面的问题 ，，，，甚至引起失眠、头晕、头疼等症状。。。。。。 高考的时间 ，，，，许多人主要到想上茅厕。。。。。。由于胃肠道的运动很洪流平上受神经支配 ，，，，大脑会渗透一种叫做脑肠肽的内渗透素 ，，，，它可以调解胃肠道的运动和功效 ，，，，甚至决议有没有食欲。。。。。。别的 ，，，，炎天 ，，，，饮食因素也容易引起腹泻。。。。。。 什么是肠易激综合征？？？？ 若是注重了饮食卫生 ，，，，仍然泛起腹泻的情形 ，，，，这就是有可能是由于考生精神太过主要引起的。。。。。。精神的太过主要 ，，，，身体也会处于肠道激惹状态而泛起腹泻 ，，，，这种腹泻被医学称之为“主要性腹泻” ，，，，属于腹泻型肠易激综合征（IBS）。。。。。。 胃肠道有自己的「大脑」 ，，，，称之为肠神经系统 ，，，，胃肠的运作是由这套系统来操作的。。。。。。肠神经系统不被大脑支配 ，，，，可是却受自主神经系统影响。。。。。。当人体判断到了要害时刻 ，，，，需要紧迫做出战斗或者逃跑行动时 ，，，，身体在自主神经的影响下 ，，，，升高血糖和心率 ，，，，扩张瞳孔 ，，，，舒缩血管 ，，，，肠蠕动削弱 ，，，，肠平滑肌缩短 ，，，，肛门括约肌松开 ，，，，便意袭来。。。。。。 以是 ，，，，无意的要害时刻拉这么一回 ，，，，并不是病了 ，，，，这是应对主要的自然反应 ，，，，不必畏惧 ，，，，考试之前拉一拉 ，，，，没什么大不了~ 若是考生泛起腹泻怎么办? 一旦考生泛起腹泻 ，，，，要先判断究竟是由于主要引起的腹泻 ，，，，照旧由于饮食不当引起的腹泻。。。。。。若是是饮食不当引起的腹泻 ，，，，可能是细菌或者病毒熏染引起的 ，，，，要适当的用一些药 ，，，，若是是精神主要引起的腹泻 ，，，，要注重调理神经状态 ，，，，并适当改善饮食习惯 ，，，，一样平常休息一下就会恢复 ，，，，不需要服药。。。。。。 即将考试的学生应该吃些什么? 高考来临之际 ，，，，不要把过于主要的情绪转达给孩子 ，，，，只管让孩子能有一个松开的心情。。。。。�？？？？梢愿⒆邮实弊急敢恍┯狭扛缓竦氖澄� ，，，，但要注重以下几点： 第一 ，，，，不要吃太凉的工具 ，，，，包括水果、冰激凌等 ，，，，由于这些食物有可能影响胃肠功效 ，，，，引起拉肚子、胃肠痉挛等。。。。。。 第二 ，，，，不主张给孩子吃生食。。。。。。建议给孩子吃一些热的熟食 ，，，，这些食物容易消化 ，，，，也更清静。。。。。。若是喝牛奶 ，，，，也建议给孩子热一热。。。。。。 第三 ，，，，不主张吃补品 ，，，，正常饮食里的五谷杂粮营养就足够了 ，，，，除非是有显着的吸收不良或者吸收障碍的人 ，，，，可以适当吃补品。。。。。。 坚持正常的饮食和正常的作息 ，，，，松开心态 ，，，，主要的时间深呼吸 ，，，，就当做寻常的小测试来看待 ，，，，正常施展 ，，，，一切OK！
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