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“天下上最远的距离 ，，，，，就是我在你眼前 ，，，，，你却不熟悉我。。。”据统计 ，，，，，每过三秒 ，，，，，天下上就会新增一位阿尔茨海默病患者 ，，，，，关爱晚年人大脑康健 ，，，，，刻禁止缓。。。 今天是天下阿尔兹海默病日 ，，，，，一起来相识一下这个“最没尊严的绝症”。。。 什么是阿尔茨海默�。。�？？？？？ 痴呆症包括阿尔茨海默病、血管性痴呆症、路易体痴呆症和额颞叶痴呆症等。。。阿尔茨海默�。。。ˋD）是痴呆症的主要类型 ，，，，，占60%-70%。。。 阿尔茨海默病是晚年人的脑部疾病 ，，，，，患者的脑细胞会急速退化 ，，，，，脑部功效逐渐减退导致智力减退 ，，，，，情绪和性格转变 ，，，，，最终严重影响一样平常生涯能力。。。 它就好比脑海中的“橡皮擦” ，，，，，会将影象一点点擦除 ，，，，，患者泛起渐进性影象障碍、认知功效障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状 ，，，，，严重影响社交、职业与生涯功效。。。 阿尔茨海默病的危险信号 1??影象力日渐衰退 ，，，，，影响一样平常起居活动：如炒菜放两次盐 ，，，，，做完饭遗忘关煤气；；；；；； 2??处置惩罚熟悉的事情泛起难题：难以胜任一样平常家务 ，，，，，如不知道穿衣服的序次、做饭菜的办法；；；；；； 3??语言表达泛起难题：遗忘简朴的词语 ，，，，，说的话或写的句子让人无法明确；；；；；； 4??对时间、所在及人物日渐感应混淆：如不记得今天几号、星期几 ，，，，，自己在哪个省份；；；；；； 5??判断力日渐减退：如烈日下衣着棉袄 ，，，，，严冬时却穿薄衣；；；；；； 6??明确力或合理安排事情能力下降：如跟不上他人攀谈的思绪 ，，，，，或不可准时支付种种账单；；；；；； 7??常把工具乱放在不适当的地方：如将熨斗放进洗衣机；；；；；； 8??体现不稳及行为较前显得异常：如情绪快速涨落 ，，，，，变得喜怒无常；；；；；； 9??性格泛起转变：可变得多疑、冷淡、焦虑或粗暴等。。。 差别分期阿尔茨海默病患者的体现 晚年性痴呆随着时间的推移病情逐渐加重 ，，，，，病程长达10~20年 ，，，，，可分为早期、中期、晚期三个阶段： 1??轻度患者的体现：生涯完全自理；；；；；；影象下降 ，，，，，泛起近事遗忘突出 ，，，，，故障日�；；；；；；疃�；；；；；；记得清家在那里和家人 ，，，，，记不清日期；；；；；； 2??中度患者的体现：生涯部分自理 ，，，，，如穿衣泛起难题 ，，，，，或把裤子当衣服穿；；；；；；影象力很差 ，，，，，记得良久以前很是熟悉的事情 ，，，，，新爆发的事情则很快遗忘 ，，，，，不记得时间 ，，，，，容易迷路 ，，，，，不记得时间 ，，，，，出门常遗忘着哪 ，，，，，很容易迷路；；；；；； 3??重度患者的体现：生涯完全不自理 ，，，，，用饭、穿衣、沐浴都需要他人照顾 ，，，，，巨细便失禁；；；；；；严重影象力损失；；；；；；只有片断的影象；；；；；；失去时间、所在看法 ，，，，，甚至不熟悉熟悉的人 ，，，，，不知道时间和所在。。。 阿尔茨海默病的危害有哪些？？？？？ 1??生涯自理能力障碍 用饭、穿衣、巨细便、洗漱都会逐步地泛起障碍。。。早期患者可以自理 ，，，，，中度患者需要他人的协助完成；；；；；；重度患者完全失去自理能力 ，，，，，甚至会恒久卧床。。。 2??一样平常生涯能力障碍 基本的生涯能力如使用电话、做饭、扫除、和人谈天等都会泛起障碍。。。如王奶奶以前特殊兴奋老家的侄子给她打电话谈天 ，，，，，最近电话铃响她不知道怎么接 ，，，，，接了也不懂说什么 ，，，，，只是“嗯嗯、哦哦” ，，，，，谁都听不懂。。。 3??情绪及行为转变 可泛起失眠、主要、恐惧、焦虑、抑郁等症状。。。少数患者会情绪不稳、容易发性情；；；；；；到晚期时 ，，，，，不爱理人 ，，，，，不体贴家人及外界事物。。。 4??变态精神与行为 泛起幻觉。。。如望见死去的亲人 ，，，，，望见小偷等。。。有些患者以为自己不在家 ，，，，，常要求回家；；；；；；以为自己仍然没有退休 ，，，，，要求上班等；；；；；；泛起“彷徨症”；；；；；；不少患者整天一直闲步 ，，，，，或追随照料职员 ，，，，，或晚间要求外出等；；；；；；重复搬移物品 ，，，，，重复料理衣物 ，，，，，有些患者网络垃圾或废物；；；；；；有些患者体现活动镌汰、呆坐。。。 5??饮食睡眠障碍 主要体现为饮食镌汰、体重减轻。。。大部分中重度患者有营养不良；；；；；；有些患者饮食不知饱足 ，，，，，饮食过多；；；；；；失眠很常见 ，，，，，部分患者白天睡觉 ，，，，，晚上喧华；；；；；；有的患者夜晚四处游走。。。 造成阿尔茨海默病的危险因素？？？？？ 1??遗传：认知障碍和遗传因素有着很大的关系。。。若是家人或亲戚有过这种情形 ，，，，，那么患病的几率增添。。。 2??年岁：65岁以后患晚年痴呆症的可能性更大 ，，，，，但轻度遗忘更为常见。。。 3??慢性疾�。。。喝现ネ擞械氖谴竽酝嘶斐� ，，，，，有的受脑血管疾病影响 ，，，，，如糖尿病、高血压或高胆固醇。。。其他康健问题 ，，，，，如甲状腺功效减退、维生素缺乏和激素失衡也会导致认知功效下降。。。 4??精神疾病或压力：抑郁症患者大脑的某些区域可能有改变 ，，，，，对患者的影象、思索速率、注重力息争决问题的能力有影响。。。另外 ，，，，，短期的主要和压力会疏散注重力 ，，，，，恒久的压力会导致影象力减退。。。 5??熏染：尤其晚年人 ，，，，，尿路熏染会导致突然和暂时的认知杂乱。。。 6??不良生涯习惯：如酗酒 ，，，，，研究批注 ，，，，，大大都人在酗酒后会有几周密几个月的遗忘。。。缺觉：研究批注 ，，，，，深度睡眠时间越少影象力越差。。。若是在昼寝后仍然感应异常疲倦 ，，，，，那就应做一次彻底的身体检查。。。另外 ，，，，，不加入体育磨炼 ，，，，，不爱社交 ，，，，，饮食不康健 ，，，，，也会增添认知障碍危害。。。 7??药物：有些药物会扰乱影象。。。好比 ，，，，，抗胆碱类药物、抗组胺类药物、抗反流类药物、肌肉痉挛治疗药物以及抗抑郁药物等。。。其他的还包括某些降压药、镇静剂和一些止痛药。。。 怎样预防阿尔兹海默症？？？？？ 预防阿尔茨海默病的要害在于预防认知功效衰退 ，，，，，推荐以下十种要领： 坚持运动： 纪律而适当的体育运动可降低认知功效衰退的危害 ，，，，，推荐每周150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动。。。 恒久学习： 在生命的任何阶段接受教育都有助于降低认知能力衰退和阿尔茨海默病的危害 ，，，，，一直学习 ，，，，，就是一直地给大脑一定刺激 ，，，，，有助于预防痴呆 ，，，，，“活到老 ，，，，，学到老”。。。 远离吸烟： 吸烟会增添认知功效衰退的危害。。。并且吸烟的时间越长、量越大 ，，，，，对影象的影响就越显着。。。戒烟可以将这种危害降低到与未吸烟者相当的水平。。。 关注心脏： 心血管疾病和脑卒中的危险因素 ，，，，，如肥胖、高血压和糖尿病 ，，，，，同时会对认知功效爆发负面影响。。。 �；；；；；；ね凡浚� 脑外伤会增添认知障碍和爆发痴呆的危害。。。乘车时应系好清静带 ，，，，，举行可能有碰撞的户外运动时戴上头盔 ，，，，，避免摔倒造成脑损伤。。。 康健饮食： 康健平衡的饮食有助于降低认知障碍的危害 ，，，，，推荐低脂肪 ，，，，，足量的新鲜蔬菜水果。。�？？？？？梢圆握铡暗刂泻Ｒ场� ，，，，，其特点包括：富含植物性食物、食物加工水平低、食用橄榄油、白肉为主 ，，，，，少红肉、少奶酪。。。 10种推荐食物及建议摄入频率： 绿叶蔬菜每周≥6份 其他蔬菜天天≥1份 全谷物天天≥3份 浆果类每周≥2份 豆类每周＞3次 坚果每周≥5份 鱼类（非油炸） 每周≥1次 禽类（非油炸） 每周≥2次 选择橄榄油 红酒天天1杯（非必需 ，，，，，请注重差别年岁的饮酒量 ，，，，，如无饮酒习惯 ，，，，，则不建议自动饮酒） 5种限制食物及建议摄入频率： 红肉及制品每周少于4次 黄油和人造黄油天天少于1勺 芝士每周少于1份 糕点甜点每周少于5份 油炸食物和快餐每周少于1次 睡眠富足： 有研究显示 ，，，，，失眠是认知障碍的危险因素之一 ，，，，，应该阻止睡眠障碍。。。 关注心理： 重视抑郁、焦虑或其他心理康健问题的诊治 ，，，，，特殊是晚年期抑郁症 ，，，，，是痴呆的危险因素之一 ，，，，，需要高度重视和治疗。。。 普遍社交： 坚持社交活动有助于脑康健 ，，，，，勉励晚年人加入康健且有意义的社交活动 ，，，，，做一个起劲的社区活动加入者。。。 挑战自我： 挑战和活跃自己的头脑对认知功效是有益的。。。如设计一套家具、完成一个拼图游戏、加入艺术活动、玩桥牌游戏 ，，，，，甚至加入一下短视频软件的手指游戏特效等 ，，，，，这些增进头脑能力的活动无论在当下照旧对未来都是很有利益的。。。 小南提醒： 阿尔茨海默病越到晚期 ，，，，，危害越大 ，，，，，不但影响患者的康健 ，，，，，还会对家人造成困扰。。。若是您嫌疑自己或家人患有阿尔茨海默病 ，，，，，就要尽早到正规医院的晚年科门诊或者影象门诊举行咨询 ，，，，，做到早诊断 ，，，，，早治疗 ，，，，，同时也是延缓疾病希望的唯一要领。。。让我们一起维护大脑康健 ，，，，，配合守护爱的影象。。。
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