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立冬一过，，，，，“冻手冻脚”的季节就要来了。。 。。。。北方人过冬，，，，，最离不开的就是暖气。。 。。。。暖气一开，，，，，室内室外冰火两重天。。 。。。。随着北方的陆续供暖，，，，，“暖气病”也随之而来。。 。。。。怎样对抗“暖气病”？？？？ ？学习暖气的准确翻开方法，，，，，一起康健过冬。。 。。。。 什么是“暖气病”？？？？ ？ “暖气病”顾名思义就是冬季北方地区供暖后，，，，，室内情形干燥、温热、密闭，，，，，人们恒久在这样的情形中引发的病症。。 。。。。 “暖气病”的症状有哪些？？？？ ？ 1、鼻腔、咽喉、皮肤干燥 恒久开暖气的室内，，，，，空气较为干燥，，，，，容易造成鼻腔、咽喉、皮肤干燥的情形。。 。。。。严重的甚至会泛起流鼻血，，，，，咳嗽、咽痛，，，，，皮肤发紧、瘙痒等情形。。 。。。。 2、伤风 室内室外温差过大，，，，，出门时不实时保暖，，，，，很容易伤风伤风。。 。。。。 冬季密闭温暖的室内，，，，，空气较量污浊，，，，，二氧化碳含量高，，，，，人体呼吸系统压力较大，，，，，心脏压力也会增大，，，，，从而可能泛起胸闷气短的症状。。 。。。。 4、尿量镌汰 在温暖干燥的情形中，，，，，人体的水分更容易丧失，，，，，若是还坚持往常的喝水量，，，，，那么就容易泛起尿量镌汰的情形。。 。。。。 人们恒久处在较为密闭的情形内，，，，，心情会感应压制。。 。。。。与此同时，，，，，身体的不适也会让心情变得急躁。。 。。。。 1、暖气房间是细菌、病毒的温床，，，，，想要改善情形，，，，，就要勤开窗透风，，，，，早晚各一次，，，，，每次不少于15分钟。。 。。。。除此之外，，，，，室内的卫生也要勤扫除，，，，，让室内情形清新。。 。。。。 注重： ①若是通过让地面坚持湿润的方法增添湿度，，，，，那么一定要注重防滑。。 。。。。 ②不要让加湿器一连开着，，，，，以免造成室内湿度过高。。 。。。。 ③夜间开放加湿器，，，，，需要距离床边1米，，，，，以免睡眠中吸入太多水蒸气。。 。。。。 ④加湿器需要加入纯清水，，，，，并且要实时换水，，，，，以免损坏加湿器，，，，，并且造成空气污染，，，，，损害呼吸道。。 。。。。 5、纪律作息，，，，，包管富足的睡眠。。 。。。。顺应季节的转变，，，，，冬天应该适当延伸睡眠时间，，，，，阻止熬夜。。 。。。。
3、胸闷气短
5、心情降低、急躁
2、控制房间的湿度。。 。。。。�？？？ ？梢郧谕系亍⑷魉�，，，，，也可以在室内装置加湿器。。 。。。。
3、天天包管富足的饮水，，，，，多吃富含维生素的水果和蔬菜，，，，，少吃辛辣食物。。 。。。。
4、凭证小我私家身体状态和情形状态坚持适当举行磨炼，，，，，增强自身免疫力。。 。。。。
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