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气温骤降，，，各人的秋裤都安排上了吗？？那些不穿秋裤的朋侪，，，妈妈的唠叨又萦绕在耳边：“不穿秋裤，，，冻出老寒腿”“现在年轻火力壮，，，等你老了就后悔！”
可是小南告诉你，，，就算你穿最厚的秋裤，，，该来的“老寒腿”也照旧会来�。 。。。。。 。。。。� 什么是老寒腿？？ 俗称的“老寒腿”，，，着实就是膝枢纽骨性枢纽炎，，，是一种常见的慢性枢纽疾�。 。。。。�，并不是由风湿引起。 。。。。特征是膝枢纽软骨退行性变，，，包括枢纽软骨的磨损和变性退化，，，以及骨质增生等引起的枢纽疼痛和功效障碍。 。。。。 科普时间：为什么俗称老寒腿？？ 从字面上看，，，“老寒腿”这三个字的叫法较量确切：“老”是多见于年岁大的患者，，，病程长容易重复爆发；；；“寒”就是怕冷，，，遇到冷天、冬天的时间，，，疼痛会加重，，，需要穿更厚的衣服；；；“腿”是疼痛的部位，，，位于膝枢纽。 。。。。 老寒腿是什么缘故原由导致的？？ 枢纽软骨老化与磨损是老寒腿的真正缘故原由。 。。。。现在以为增龄、肥胖、外伤、劳损等因素会加速膝枢纽外貌的软骨磨损。 。。。。 以下几类人更容易患老寒腿： 1.更年期女性：更年期女性老寒腿的发病率比同龄男性高6倍。 。。。。雌激素不但影响破骨细胞功效，，，还对枢纽软骨起到营养作用。 。。。。更年期女性的雌激素水平会显着下降，，，骨强度和枢纽软骨营养镌汰，，，枢纽软骨容易泛起磨损和退变，，，从而增添了枢纽炎的发病率。 。。。。 2.肥胖人群：肥胖使得膝枢纽负荷增添，，，枢纽软骨压力增添，，，更容易泛起膝枢纽软骨损伤。 。。。。 3.受过膝枢纽伤的人群：受伤时膝枢纽软骨也可能受损，，，特殊是有膝枢纽骨折的患者，，，在骨折的同时，，，枢纽软骨通常也会受到差别水平的损伤。 。。。。 4.特殊职业的人群：好比从事重体力劳动的人、模特、运发动，，，或者平时运动太过、运动不当的人。 。。。。 自测：你有“老寒腿”吗？？ 1、遇寒后膝枢纽疼痛加重 2、膝枢纽有弹响 3、蹲下起不来、起来蹲不下 4、膝枢纽晨起有僵硬感、活动后减轻 若是以上症状您全都有，，，需小心“老寒腿”！ 预防需做好这些事 注重保温 气温骤降的时间一定要添加衣物，，，尤其是下肢膝枢纽的保�；；�。 。。。。少穿短裙、漏膝盖装，，，不可穿湿润的衣物，，，出门可衣着合适的护膝，，，少穿高跟鞋，，，镌汰行走时膝盖的直接磨损。 。。。。 控制体重 肥胖使得枢纽负荷增添、肌肉实力降低以及枢纽受力改变，，，还会引起初级别炎症状态、影响枢纽组织，，，包括软骨、滑膜和骨骼。 。。。。以是应适当控制体重，，，减轻枢纽肩负。 。。。。 注重姿势 秋冬寒凉，，，镌汰席地而坐或者长时间睡地板，，，阻止久坐不动，，，不然会导致气血运行不畅，，，有可能对枢纽造成损伤。 。。。。 适度磨炼 常做无需膝盖负重的腿部肌肉磨炼，，，可避免肌肉萎缩，，，增强腿部肌肉的实力，，，增添局部血循环。 。。。。适当泡脚，，，有助改善老寒腿。 。。。。
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