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元旦假期来临，，你是否已经最先假期模式了呢？？？有人喜欢热闹，，选择外出旅游，，饱览祖国的大好河山；；；；；；有人喜欢清静，，选择在家里念书追剧，，开启“躺平”模式……不管选择哪种模式，，包管自身的康健平安才是最主要的，，元旦假期康健提醒，，这些疾病请注重~
有哪些疾病需要注重？？？
1、呼吸道疾病
假期时代，，职员流动增多，，探亲探友、旅游出行、聚会聚餐等增添，，呼吸道疾病撒播危害加大。。尤其冬季气温偏低，，更是给呼吸道疾病的爆发提供了有利条件，，如最近较量盛行的流感、新冠病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等，，希望各人在外出嬉戏的同时，，做好疾病防护。。
预防步伐：在家要坚持优异的小我私家及情形卫生，，勤洗手，，不必污浊的毛巾擦手。。出行时代戴好口罩，，不频仍收支人群群集、空气流通不畅的公共场合，，镌汰被熏染的几率。。�；；；；；褂ζ局て伦涠媸痹黾跻路�，，避免外感风寒而造成机体对抗力降低。。
2、腹泻等肠道疾病
元旦时代，，外出就餐时机增多，，加大了食物中毒爆发危害，，另一方面，，外出旅游，，可能会泛起水土不平的情形。。就餐后若在短时间内泛起恶心、吐逆、腹痛、腹泻等症状要实时前往周围医院就诊。。
预防步伐：阻止在没有卫生包管的公共场合进餐，，只管选择正规餐厅、商超购置食物，，只管不购置散装食物；；；；；；食物要经充分加热后再食用，，注重凉拌类和生冷类食物的清洁。。阻止生熟食混放、混用菜板菜刀等，，避免生熟食交织污染；；；；；；养成优异的小我私家卫生习惯，，饭前便后、加工食物前等要洗手。。
3、急性胰腺炎
太过饮食是急性胰腺炎的主要缘故原由，，假期时代，，聚餐增多，，过于油腻的食物和酒精刺激胃肠黏膜，，导致胰腺瘤，，并导致急性胰腺炎。。由于发病位置不确定，，有人误以为是肠炎，，治疗延迟。。
预防步伐：阻止大吃大喝，，暴饮暴食，，不要过量饮酒，，少吃油腻辛辣等刺激性食物。。
4、冻疮
最近东北冰雪旅游很火，，不少人选择去东北看冰赏雪，，低温严寒的天气，，极易引发冻疮等问题。。当情形温度过低且一连时间长，，血管爆发一连、痉挛性缩短，，血流量镌汰。。肢体远端血液循环较差的部位，，如手足背、足跟、指趾、耳廓及鼻尖等处会进入“受损”状态，，泛起冻伤。。
预防步伐：注重保暖，，做好防护事情，，好比佩带手套、帽子、围巾、耳套等。。坚持衣物干燥，，不穿湿润、过紧的鞋袜。。在低温情形中要坚持运动，，增进血液循环，，不要久站久坐。。
5、晕动症
外出旅行自然少不了乘坐交通工具，，晕动症是指在乘坐车、船、飞机等交通工具时，，泛起眩晕、冷汗、恶心、吐逆等症状，，属常见病与多发病。。晕动病发病的岑岭年岁一样平常在3~20岁，，同时女性略多于男性。。
预防步伐：预防晕车，，不要吃太饱，，也不可空腹坐车，，最幸亏坐车前2小时用餐，，食物以清淡、易消化为主。。晕车严重的人，，可使用晕车贴或服晕车药。。
6、痛风
不少痛风患者在假时代好酒美食靓汤全都来者不拒，，并且应酬、熬夜等也会导致身体内情形偏酸性，，尿酸结晶容易沉积在枢纽，，从而导致痛风急性爆发。。
预防步伐：饮食要平衡，，特殊是对含嘌呤高的海鲜、动物内脏、啤酒、肉汤等，，要控制进食量；；；；；；多饮水，，逐日喝水2000-3000毫升，，增添尿酸的渗透。。
放假虽好，，但不可松开小心，，要继续坚持戴口罩、勤洗手、常透风、不扎堆等优异卫生习惯，，提倡合理膳食、适量运动、戒烟限酒、劳逸连系等康健文明的生涯方法。。
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