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春节时代，，，，在外的游子们纷纷赶回家中团圆，，，，同时也免不了走亲探友，，，，有的时间一天要吃好几顿，，，，还都是大鱼大肉，，，，一边大快朵颐的同时，，，，一边摸摸自己圆滔滔的肚皮叹息“每逢佳节胖三斤啊� 。。 �
该怎么办？？？？于是人们最先寻找刮油减肥的小妙招，，，，好比“品茗刮油”，，，，可是，，，，品茗刮油真的靠谱吗？？？？是否有科学依据？？？？若是品茗不可，，，，那又该怎样康健“刮油”（减脂）？？？？ 品茗真的能刮油减肥吗？？？？ 各人所期待的刮油指的是整理肠道，，，，降解体内多余的油脂将其倾轧体外。 。。可是很遗憾，，，，品茗并不可起到降解脂肪的作用。 。。 所谓的品茗解腻，，，，饮茶易饿，，，，只是由于茶叶里的咖啡因、茶碱和可可碱等因素，，，，能刺激胃酸渗透，，，，增添胃动力。 。。胃酸渗透增添、胃肠蠕动加速有助食物消化，，，，使人爆发消脂解腻或饿得更快的感受。 。。 可是，，，，消脂解腻和饥饿感都不代表品茗能刮油或减肥，，，，由于品茗改变的只是消化的历程和感受，，，，而不是消化的效果。 。。 除此之外，，，，茶中的茶多酚对血糖有一定的调理作用：血糖变低，，，，人就会饿、想吃工具。 。。 品茗利益多，，，，不刮油但可常喝 你可能想说：原来品茗没什么用啊� 。。∧俏也缓攘耍� 别别别，，，，品茗虽然不可“刮油”，，，，可是尚有许多其它的利益呀： 茶叶不但有种奇异的清香，，，，并且还含有茶多酚、咖啡因、茶多糖等多种对人体有益的物质，，，，具有抗氧化、提神醒脑、利尿等作用。 。。 有研究体现品茗的利益包括：天天喝2~3杯茶，，，，冠心病、中风、卒中等心血管疾病及2型糖尿病的危害更低。 。。 并且茶的热量低，，，，可以说是“0卡路里”饮料。 。。 关于不爱喝水的人，，，，品茗是个不错的选择。 。�；；箍梢杂貌杌坏籼鹨稀⒃诰刍嵘稀耙圆璐啤钡取� 。。 究竟喝/吃啥能刮油？？？？ 如前所述，，，，既然品茗不可“刮油”，，，，甚至喝太浓的茶反而会让我们感应饥饿，，，，“增添”食欲。 。。那么，，，，究竟有没有吃了/喝了能“刮油”的工具呢？？？？在吃了油腻大餐之后，，，，究竟该怎么办，，，，才华稍微抵消“负罪感”？？？？ 着实，，，，我们可以从泉源上思量。 。。从人体消化吸收脂肪的历程来看，，，，真想影响脂肪在体内的囤积，，，，可以从吸收、消化两方面着手。 。。 ·吸收方面，，，，我们可以在吃油腻食物的同时，，，，通过多摄入一些富含膳食纤维的食物，，，，来降低、延缓肠道对脂肪的吸收；； ·消化方面，，，，可以通过抑制胃肠道脂肪酶，，，，好比服用奥利司他胶囊，，，，它现在唯一在海内获批上市的OTC减肥药，，，，可以抑制脂肪酶活性，，，，镌汰脂肪在消化道的吸收，，，，从而镌汰能量摄入，，，，减脂减肥。 。。
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