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不知不觉，，一转眼已到腊月下旬，，“年”数着数着就近了！许多小同伴最先购置年货，，瓜果蔬菜、肉鱼蛋奶…… “先来几斤原味瓜子、五香花生、松子……” “来点肥瘦相间猪后肘肉，，灌几斤香肠” “再买一箱咸鸭蛋，，我奶爱吃！” 眼瞅着，，大巨细小年货塞满了后备箱，，不出几日，，这些年货也将塞满各人伙儿的胃~ 虽说，，过年是过嘴瘾的好时机，，但小南有几句话必需嘱咐嘱咐，，尤其是家里支属有“四高”疾病——高血脂、高血压、高血糖、高尿酸的，，这些太甜、太油、太齁、太辣、太猛的年货请审慎购置和食用： 1、高糖年货 许多上了年岁、牙口欠好的晚年人，，喜欢吃软软糯糯的柿饼、葡萄干、杏干等蜜饯，，或者来点蜜三刀、糖棍、八喜果子等古板糕点，，但稍不注重没把控好量，，就吃多了 。。。。 。。因此，，血糖偏高的中晚年朋侪、有糖尿病的年轻人一定要“管住嘴” 。。。。 。。 2、高油高脂年货 除了肥甘厚腻的五花肉、卤煮高汤外，，松子、花生、核桃、腰果等干果，，榛果巧克力、椰蓉泡芙、沙琪玛等糖果零食，，也是油脂含量较高的食物 。。。。 。。唬�；；；；加懈咧ⅰ⒅靖巍⒁认傺椎呐筚�，，需要避而远之，，只管不吃 。。。。 。。 3、高盐年货 许多朋侪喜欢吃咸鸭蛋、腌鱼、腌菜、咸鹅、腊肠等含盐量较高的腌制食物，，殊不知高盐饮食危害极大，，是胃癌、骨质松散症、肾结石症的主要诱因，，频仍摄入高盐食物，，会加重高血压、肾病、哮喘的疾病水平，，增添心肌梗死的危害！ 4、高辣年货 无辣不欢朋侪们在过年时更要吃辣吃过瘾，，暖锅、毛血旺、冒菜齐上阵，，但连续不断的吃辣会刺激肠胃，，增添罹患肠胃炎、胃出血、胃绞痛、便秘、痔疮、便血等消化道疾病的危害 。。。。 。。 辣椒钾含量很高、钠含量较低，，高血压患者需少量食用，，大宗食用辣椒容易引起便秘，，而便秘对高血压引发的心梗极大危害 。。。。 。。 5、高嘌呤年货 冷笑话：今世社畜人为不高、职位不高、生涯品质不高，，尿酸却英年早高 。。。。 。。 本是生气蓬勃的年轻人，，却一个比一个“脆皮”，，无数深夜蓦地疼醒，，捂着大脚趾呜呼哀哉，，可是一看到烤羊腰、炸串、啤酒、海鲜等高嘌呤“痛风套餐”，，依旧两眼冒光，，大快朵颐 。。。。 。。 作为“吃出来”的第四高，，高尿酸折磨着无数年轻人，，年关快要，，炸丸子、炸蘑菇、炸肉、卤肝、海鲜等高嘌呤年货，，大馋丫头、大馋小子们只管忌口吧！ 6、西柚等橙柚类水果 研究发明，，西柚中的呋喃香豆素、柚皮苷等物质可与近百种药物爆发反应，，导致药物难以剖析、代谢缓慢甚至阻止，，引起血液中药物浓度过高，，加重不良反应，，甚至泛起药物中毒征象 。。。。 。。 家中有服用降脂药、降压药、抗肿瘤药物、抗组胺药、免疫抑制剂、抗心率失常药、抗凝药、镇静催眠药等的人群，，请少食或不食西柚，，阻止泛起不良征象 。。。。 。。 小南提醒：即将返乡和正在采购年货的同伴们，，一定一定要凭证家人的身体康健状态，，审慎挑选，，适量下单！
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