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又是一年岁末。。。。。。新的一年， ，，，你准备怎样度过？？？？？？
人这一辈子， ，，，最主要的事情莫过于养好自己的身体和灵魂。。。。。。新的一年， ，，，学会富养自己， ，，，给你5个小建议。。。。。。
01
第一个建议是：沉下心来， ，，，读几本好书。。。。。。
我很相信一句话：“读100本书， ，，，不如把一本好书读100遍。。。。。。”
念书不可过于功利化， ，，，也不可太碎片化。。。。。。功利化的阅读让人过于迷信知识的作用， ，，，但事实上， ，，，多掌握几个知识点或少掌握几个知识点， ，，，于我们生涯而言并没有太大的区别。。。。。。
碎片化的阅读基本上是走马观花， ，，，心还没静下来， ，，，仪式就已经走完了， ，，，长此以往， ，，，人会很是急躁， ，，，专注力被瓦解到只能接受“短、平、快”。。。。。。
读好书需耐心， ，，，需要你摒弃一切滋扰， ，，，一心一意地走进书里的天下。。。。。。
一本好书， ，，，其中韵味不是三两天能体会透彻的， ，，，以是需要重复地读。。。。。。
读过真正的经典， ，，，你就不会再贪恋那些寻常而谈的消遣读物。。。。。。
你可以试着去哲学的天下里探索宇宙的真相， ，，，去文学的天下里体验人世痛苦， ，，，在历史的长河中感受差别时代的洪流……
总之， ，，，不是重复那些你已经知道的人生原理， ，，，也不是硬往脑壳里装理论和术语， ，，，而是以差别的角度来熟悉生涯、熟悉这个天下。。。。。。
02
第二个建议是：走出门去， ，，，感受天地之气。。。。。。
人生天地之间， ，，，天地万物都与我们有着千丝万缕的联系。。。。。。
脱离自然太久， ，，，人会变得懦弱， ，，，无论是精神照旧肉体。。。。。。
天气之间蕴藏着宇宙无限的能量， ，，，人需要这些能量的增补。。。。。。
你会看到， ，，，大自然里的一切都顺应着天地之气， ，，，该生的时间生， ，，，该落的时间落。。。。。。这种顺天应道的智慧， ，，，人类已经遗忘良久了。。。。。。
走进大自然， ，，，去感受春风掠面带来的清静， ，，，和草木生长的生气；；去感受阳光洒在后背的温暖， ，，，和云聚云散的无常；；去体会一下， ，，，那片中砖缝中探出来的叶子， ，，，在告诉你什么。。。。。。在这些细微的体验中明确生命的纪律， ，，，感受世间万物都是你。。。。。。
一些工具来了， ，，，一些工具走了， ，，，你和天地在一起， ，，，感受时间的流逝。。。。。。时间徐徐地从天地之间经由， ，，，从花卉树木上经由， ，，，也从你身上经由。。。。。。
向外看， ，，，你是茫茫宇宙间的一粒微尘；；向内看， ，，，你也有自己无限的小宇宙。。。。。。既接纳世间的万般无奈， ，，，也期待自己的准期盛开。。。。。。
03
第三个建议是：坚持养生， ，，，照顾好自己的身体。。。。。。
人来到世间便要珍惜自己的身体， ，，，不要比及年岁大了、身体消耗了才养生。。。。。。
养生， ，，，要养作息， ，，，养节奏， ，，，还要养心情。。。。。。顺应自然， ，，，吃一些应季的食物；；张弛有度， ，，，疲劳的时间停一停， ，，，休息好了再出发。。。。。。
天地阴阳， ，，，五行生克， ，，，可以多相识一些。。。。。。这样， ，，，等你熬夜的时间， ，，，便知道自己的能量是怎样耗散的；；你会知道自己没处置惩罚好的情绪堵在身体的哪些地方；；你还会知道自己海鲜配啤酒的惬意背后需要支付多大的价钱。。。。。。
人生在世， ，，，只有一副皮囊。。。。。。哪怕你不危险它， ，，，它也会随着时间的流逝逐步退化， ，，，何须加速铺张呢？？？？？？
这副皮囊是我们在世间唯一的家——它才是真正属于熊猫国际官网财产， ，，，除它以外， ，，，一切都是身外之物。。。。。。
身体， ，，，是生命的载体， ，，，一切的生命体验都必需通过它来实现。。。。。。新的一年， ，，，照顾好自己的身体。。。。。。守住生命之本， ，，，也便守住了未来的一切可能。。。。。。
04
第四个建议是：清空自己， ，，，学会谛听内在的声音。。。。。。
人的杂念越多， ，，，心田的声音越小。。。。。。
我们脑壳里总是装满了许多工具：欲望， ，，，评判， ，，，较量……大脑孜孜不倦地提醒我们：这样做是准确的， ，，，那样做是过失的；；做什么是有利的， ，，，做什么是有害的；；与什么人来往合适， ，，，与什么人来往不对适……
心则没有对错标准。。。。。。要爱谁， ，，，便爱了， ，，，不管这小我私家对差池；；要休息， ，，，便颓下， ，，，不管现在应不应该；；想做一件事， ，，，并不盘算这件事是否能让自己得利。。。。。。
打坐、冥想、瑜伽， ，，，都是清空自己的好方法。。。。。。清掉脑壳里的对错， ，，，才华闻声心田的声音。。。。。。
听从大脑， ，，，你会过上准确而挣扎的一生。。。。。。由于， ，，，若是你太看重“应不应该”， ，，，便会忽略自己“愿不肯意”。。。。。。只有听从自己的心田， ，，，你才会过上无悔的一生， ，，，哪怕要跨越千山万水， ，，，你也会一起高歌。。。。。。
每小我私家的心里， ，，，都藏着他今生最大的神秘——这一生的机缘和使命都已在那里刻好了谜底。。。。。。
听听心田的声音吧！追随它的指引， ，，，去爱你想爱的人， ，，，去做你想做的事， ，，，不要问值不值得。。。。。。
05
第五个建议是：专注当下， ，，，学会陶醉在每一件小事里。。。。。。
人生没有太多的大事。。。。。。
熊猫国际官网生涯由一系列细小的时刻组合而成， ，，，无数个细小时刻加起来， ，，，组成了看似弘大的节点， ，，，让我们看上去在某一个时间段“起”， ，，，或者某一个时间段“落”。。。。。。
人并不是活在某一个升降的瞬间。。。。。。由于， ，，，无论多大的欢喜照旧伤心， ，，，都会转瞬即逝。。。。。。生命的质感泉源于每一个细小的时刻——人就活在这些数不清的细小时刻里。。。。。。
学会让自己的欲望落在那些细小的事情上， ，，，好比， ，，，教好今天的一堂课， ，，，做能手头上的一张表；；也要学会让自己的注重力落在那些细小的事情上， ，，，好比， ，，，赏一朵花， ，，，品一杯茶， ，，，与孩子下一盘棋。。。。。。
就是这些细小的事情， ，，，组成了我们生命的颗粒。。。。。。陶醉在每一个当下， ，，，即是过好了生命里的每一寸时光。。。。。。
若是你以为已往的自己错过了太多， ，，，那么， ，，，就从2025年最先吧， ，，，活在当下， ，，，活在真实里。。。。。。真实即自在， ，，，真实即富足。。。。。。
作者简介：田青青， ，，，曾用笔名二次元猫小姐。。。。。。已出书《你那么起劲， ，，，为什么照旧不乐成》《离别平庸》等书。。。。。。新书《向阳生长， ，，，不负今生》全网热销中。。。。。。
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