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听说了吗？？？ ？？？今世年轻人日夜着迷于“拍自己”——源自《黄帝内经》的'拍八虚'正风行职场圈：不必精油不办卡，，，，，天天徒手拍打肘窝、腋窝等八处，，，，，十分钟完成通经络+排湿气的双重保养，，，，，堪称打工人版'碎片化养生'。。。。。
什么是“八虚”？？？ ？？？ "八虚"指人体八处枢纽凹陷部位：两肘窝、两腋窝、两腹股沟（大腿根）、两腘窝（膝盖后侧），，，，，出自中医经典《黄帝内经·灵枢》。。。。。昔人发明这些部位气血薄弱，，，，，易被"邪气"（代谢废物、湿冷气）滞留，，，，，犹如都会下水道，，，，，需按期疏通。。。。。 千年传承：源于黄帝内经 《黄帝内经》纪录："八虚为真气所过，，，，，血络之所游"，，，，，明确指出这八处是经络交汇的枢纽。。。。。昔人通过拍打刺激穴位，，，，，抵达驱邪排毒、协调气血的效果，，，，，是中医"治未病"的智慧结晶。。。。。 春天拍八虚，，，，，利益翻倍！ 春季阳气升发，，，，，正是疏通肝胆、排毒祛湿的黄金期： 1.疏肝利胆：春属木，，，，，对应肝经，，，，，拍腋窝（肝胆区）助解郁气；；；； 这6类人慎拍！ 1.孕妇：阻止刺激腹部周围（如腹股沟）；；；； 3.严重慢性病患者：心脑血管疾病、肿瘤患者需遵医嘱；；；； 养生小贴士 ? 春季拍打可配合「轻拍+拉伸」，，，，，如拍完腋窝后扩胸30秒；；；； 天天花10分钟，，，，，用千年古法给身体"清淤"，，，，，这个春天，，，，，让甜睡的经络随万物一起苏醒吧！ 
2.排寒祛湿：春季湿气重，，，，，拍腹股沟（脾胃区）促消化、防春困；；；；
3.升发阳气：晨起拍打肘窝（心肺区），，，，，叫醒身体性能；；；；
4.预防过敏：疏通肺经（肘窝），，，，，缓解春季花粉过敏、鼻塞。。。。。
2.皮肤破损/炎症：如湿疹、伤口处榨取拍打；；；；
4.凝血障碍者：易淤青、出血人群不宜；；；；
5.空腹/饱腹时：饭后1小时内阻止拍打腹部区域；；；；
6.经期女性：尤其避开腹股沟，，，，，以免加重经期不适。。。。。
? 晨拍用「空心掌」，，，，，晚拍改「掌心轻抚」，，，，，顺应昼夜节律；；；；
? 出痧后48小时内避风寒，，，，，暂停拍打，，，，，待痧褪再继续。。。。。
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