您所在的位置：首页>新闻资讯
手脚冰冷、痛经难忍、气色不佳……这些困扰许多现代女性的问题，，，，，，背后可能都有一个配合的缘故原由——“宫寒”。 。 。。 。。“宫寒”是一个深入人心的中医看法，，，，，，但它并非指子宫腔内的温度真的过低，，，，，，而是中医对一系列特定症状的归纳综合性形貌。 。 。。 。。
什么是“宫寒”？？？ 在中医理论中，，，，，，“宫寒”的“宫”是一个广义领域，，，，，，不但指子宫，，，，，，也涵盖了整个女性生殖系统。 。 。。 。。“寒”则有两种寄义：一是“实寒”，，，，，，即外感寒邪，，，，，，如贪凉吹风、饮食生冷，，，，，，使冷气侵入体内；；二是“虚寒”，，，，，，即体内阳气缺乏，，，，，，无法温暖脏腑，，，，，，从而内生寒象。 。 。。 。。 因此，，，，，，“宫寒”实质上是女性生殖系统的功效处于一种降低、缺乏温养的状态，，，，，，从而导致其心理功效杂乱。 。 。。 。。 宫寒常见的主要症状 月经方面：月经周期延后、经量少、颜色黯黑、有血块；；痛经严重，，，，，，小腹冷痛，，，，，，得热（如用热水袋敷）后疼痛减轻。 。 。。 。。 腹部感受：平时经常感应小腹部发凉、冷痛，，，，，，对严寒格外敏感。 。 。。 。。 全身体现：手脚冰冷，，，，，，畏寒怕冷，，，，，，精神疲劳，，，，，，气色不佳，，，，，，面色惨白或黯黑。 。 。。 。。 生育影响：中医以为宫寒倒运于胚胎着床和生长，，，，，，可能影响受孕，，，，，，或有死后泛起流产的危害相对增高。 。 。。 。。 其他：白带量多、清稀� 。 。。 。。�；容易腹泻；；腰膝酸冷。 。 。。 。。 暖宫指南四部曲 1、艾灸法 取穴：命门、八髎（上髎、次髎、中髎、下髎各一对，，，，，，称八髎）、神阙、中极、子宫。 。 。。 。。 艾灸时间约15-20分钟，，，，，，以局部皮肤微微发红但不灼伤皮肤为度，，，，，，以感受艾灸的温热辐射至整个小腹部或者整个骶尾部、盆腔区为佳。 。 。。 。。 需要注重的是，，，，，，若是行经顺畅，，，，，，经量较多，，，，，，不需要艾灸。 。 。。 。。若是经期腹痛显着，，，，，，月经色暗，，，，，，血块大且暗黑，，，，，，是可以艾灸的。 。 。。 。。艾灸可以资助瘀血倾轧，，，，，，驱散“宫寒”。 。 。。 。。若是症状严重，，，，，，还可以选择针灸治疗。 。 。。 。。 2、暖宫操 （1）腹部暖宫操 要领：每晚睡前仰卧床上，，，，，，搓热双手，，，，，，掌面贴肚皮，，，，，，从肚脐最先，，，，，，掌根用力，，，，，，双手划分从肚子两侧沿盆腔区域滑至会阴区，，，，，，再双手重叠，，，，，，指尖用力，，，，，，沿任脉滑至肚脐。 。 。。 。。推拿50次，，，，，，推拿至微热感为宜。 。 。。 。。 贴士：孕期及月经期，，，，，，特殊是月经量多、淋漓不尽时，，，，，，不宜做暖宫操。 。 。。 。。 （2）足底暖宫操 涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，，，，，，位于足底部。 。 。。 。。涌泉穴直通肾经，，，，，，也是浊气下降的地方。 。 。。 。。经常推拿涌泉穴，，，，，，可益精补肾、强身健体，，，，，，去除“宫寒”、避免早衰，，，，，，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛等也有一定的疗效。 。 。。 。。 按揉涌泉穴的要领很简朴，，，，，，逐日临睡前用温水泡脚，，，，，，将手相互擦热后，，，，，，用左手心推拿右脚涌泉穴，，，，，，右手心推拿左脚涌泉穴，，，，，，每次100下以上，，，，，，以搓热双脚为宜。 。 。。 。。 3、温经补肾泡脚方 选用艾叶、桂皮适量，，，，，，洗濯后放入砂锅，，，，，，加适量清水大火烧开，，，，，，转小火炖十几分钟，，，，，，让水逐渐变温，，，，，，用其泡脚即可。 。 。。 。。在浸泡的历程中，，，，，，也可以一直加入新的艾叶桂皮水，，，，，，使水坚持温热。 。 。。 。。 4、饮食调理：忌生冷，，，，，，食温补 一样平常饮食中多加入温性食物，，，，，，如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆、红枣、生姜、核桃、荔枝等。 。 。。 。。在烹饪时适当加入葱、姜、蒜、花椒、桂皮等温热性子的调料。 。 。。 。。 食疗推荐：平时可以喝一些红糖姜茶，，，，，，有很好的驱寒暖宫功效。 。 。。 。。当归生姜羊肉汤是一道经典的温经散寒的药膳。 。 。。 。。
?2025 熊猫国际官网 版权所有 备案信息：鲁ICP备09071209号-1 公安机关备案号:37130202371390 《互联网药品信息效劳资格证书》编号:（鲁）-非谋划性-2016-0031
