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夜深人静，，，，，，正陶醉在梦乡中，，，，，，突然一阵剧痛从大脚趾袭来，，，，，，如刀割、似咬噬，，，，，，瞬间让人惊醒。。。。。这可能是身体发出的警报：你的尿酸已经“超标”了。。。。。
这种夜间突发性的枢纽剧痛，，，，，，往往是高尿酸血症最典范的体现之一，，，，，，更是痛风爆发的鲜明标记。。。。。
睡觉前后这些体现，，，，，，可能“尿酸”已超标 ？？？？？
01、排尿异常
排尿异常是身体发出的强有力警报。。。。。
由于肾脏代谢泛起问题可能会导致尿酸盐结晶在体内群集过多，，，，，，以是在一醒觉来后的小便可能会泛起浓茶色，，，，，，严重时甚至还会有许多浮沫。。。。。
（没什么欠盛意思的，，，，，，尿完转头看一眼）
别的，，，，，，尿酸高的人还会泛起夜间尿频的症状，，，，，，由于尿酸过高会对肾脏造成危险，，，，，，大脑就会以为是排尿的信息，，，，，，从而泛起尿频的症状。。。。。
02、身体水肿
除了排尿有问题，，，，，，身体尿酸含量较量高另一症状就是，，，，，，身体最先“发福”，，，，，，就是所谓的水肿。。。。。
肾脏作为尿液天生和渗透的主要器官，，，，，，尿酸过高会削弱肾脏的渗透功效，，，，，，导致患者体内的水分难以实时倾轧去，，，，，，就会泛起显着的水肿症状。。。。。
03、枢纽疼痛
各人都知道尿酸高会导致痛风。。。。。尿酸结晶在骨骼和枢纽处群集，，，，，，时间长了就会酿成痛风石。。。。。这就是许多年轻人岁数不大，，，，，，但哪哪都疼的问题所在。。。。。
尿酸超标，，，，，，全身都受害！
高尿酸血症的危害远不止一次疼痛的爆发，，，，，，它是埋藏在身体里的一颗“准时炸弹”。。。。。
毁枢纽：尿酸盐结晶沉积在枢纽，，，，，，导致痛风性枢纽炎，，，，，，重复爆发会使枢纽畸形、功效障碍。。。。。
伤肾脏：尿酸结晶沉积在肾脏，，，，，，可导致痛风性肾病、尿酸性肾结石，，，，，，甚至可能生长为肾衰竭。。。。。
牵连心血管：高尿酸是高血压、冠心病、心力衰竭等心血管疾病的自力危险因素。。。。。
加重代谢杂乱：高尿酸常与肥胖、高血脂、糖尿病等代谢性疾病“结伴而行”，，，，，，相互加重病情。。。。。
把尿酸降下来要注重这几点
01、减肥
《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识（2023版）》中提出，，，，，，肥胖患者建议以每月减重1.5～3.0kg的速率，，，，，，将体重控制在理想规模（BMI18.5～23.9）。。。。。减肥，，，，，，不但仅是由于它可能降低尿酸水平，，，，，，更是由于减肥陪同的饮食运动等生涯习惯的调解，，，，，，着实都在资助控尿酸。。。。�？？？？？瓷先ブ皇峭瓿闪恕凹醴省闭庖患�，，，，，，现实上你的生涯已经完全差别了。。。。。
02、戒掉甜饮料和酒精饮品
不喝可乐、含糖奶茶等甜饮料；；
橙汁、苹果汁等“自然果汁”也只管少喝；；
啤酒、黄酒、烈酒……最好一口也别碰。。。。。
03、多喝水增进尿酸倾轧
心肾功效正常的话，，，，，，一样平常就多饮水，，，，，，维持逐日尿量2000～3000mL。。。。。
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