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肝是人体的主要解毒器官，，它可�；；せ迕馐芩鸷�，，使体内垃圾或消融度大的物质，，随胆汁或尿液倾轧体外 。。。。。。我们要怎样来保肝护肝呢？？？
5个信号提醒你要养肝了
1.无故感应疲倦 。。。。。。
2.无故感应急躁、焦虑和郁闷 。。。。。。
3.眼睛干涩或者死鱼眼 。。。。。。
4.泛起粘便 。。。。。。
5.腰部赘肉增添 。。。。。。
6.有体臭 。。。。。。
7.失眠多梦 。。。。。。
8.口干口苦 。。。。。。
9.偏头痛 。。。。。。
10.前胸后背有红痣 。。。。。。
11.指甲有显着竖条纹 。。。。。。
12.头发经常很油 。。。。。。
13.脸庞双方有肝斑 。。。。。。
14.性情特殊大 。。。。。。
15.乳腺增生和妇科问题 。。。。。。
若是您有两三种症状就必需要调理肝胆功效，，提高代谢！
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肝欠好的四大危害
肝“苦”误差多，，又黄又丑瘦不了
中医讲，，百病之源，，根在肝脏 。。。。。。若是肝脏代谢不正常，，人体所需养分得不到实时供应，，各个器官无法正常事情 。。。。。。
神色暗黄，，年岁轻轻酿成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，，吃进去的喝进去的有毒物质，，有损肝脏的药物，，体内爆发的毒物、废物等都必需依赖肝脏来解毒 。。。。。。
若是肝脏无法正常事情，，代谢废物就会滞留在体内，，再美的女性也会酿成“黄脸婆” 。。。。。。
色斑暗疮此起彼伏，，总也消停不了
肝脏认真资助人体调理气血水液，，维持人体代谢正常 。。。。。。肝气疏泄正常，，气血就不会瘀滞 。。。。。。
水湿也需要追随气机流通，，气机流通无阻，，水湿就能正常倾轧体外，，脸上也不会长暗疮 。。。。。。
体重居高不下
各人平时吃的这些工具中热量很高，，在进入人体后，，经由脾胃的消化，，一定会被带入肝脏 。。。。。。肝脏一下子剖析不了云云多的脂肪，，就会留下一部分 。。。。。。
恒久下来，，肝脏内部群集的脂肪越来越多，，肝脏首先变“胖”了，，人也得了脂肪肝 。。。。。。生病了的肝脏不可尽快将废物扫除出去，，体重也会上升 。。。。。。
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养肝可以吃什么？？？
胡萝卜：增强人体免疫力，，保肝护肝，，且�；；ざ嘀衷嗥� 。。。。。。
金针菇：中医以为，，金针菇性寒、味咸，，能利于肝脏，，益肠胃 。。。。。。
韭菜：春季食用韭菜有益于肝，，温补肝肾 。。。。。。
南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，，所含的果胶可以中和扫除体内的重金属和部分农药，，能保肝护肝，，能资助肝肾功效衰退患者增强肝肾细胞的再生能力 。。。。。。
萝卜：具有很强解毒作用的氧化酶等，，诱导人体爆发滋扰素，，增强机体免疫力，，解酒毒 。。。。。。
大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量 。。。。。。
菠菜：含大宗的抗氧化剂，，能整理人体肠胃的热毒 。。。。。。中医以为其性甘凉，，敛阴润燥 。。。。。。
西葫芦：预防肝肾病变，，有助于肝肾功效虚弱者增强肝肾细胞的再生功效 。。。。。。能保肝，，刺激人体爆发滋扰素，，提高免疫力，，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等 。。。。。。
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