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炎热的炎天马上就要到来了！理想中的炎天是凉风、泳池、比基尼，，，，，，可是现实中的炎天却是高温、燥热和煎熬，，，，，，并且一不注重还容易受到疾病的侵袭，，，，，，那你知道夏日身体最怕什么吗？？？？？？
01、颈椎最怕吹
炎天有些人喜畛刳空调房里事情或休息，，，，，，可是若是空调对着颈椎吹，，，，，，周围的软组织容易爆发病变，，，，，，造成颈部一连痉挛、后背酸痛等效果。。。。。加之坐得太久还会造成颈部运动失调，，，，，，从而使颈椎病的症状加重。。。。。
温馨提醒
1. 室内空调温度不要低于26摄氏度 ；；；；；；
2. 肩背部不要直对着空调 ；；；；；；
3. 若是空调温度不可自行调理，，，，，，可以在肩上搭个披肩，，，，，，晚上给肩膀做个热敷。。。。。
02、喝水最怕快
由于气温高，，，，，，出汗多，，，，，，身体缺水速率也会加速，，，，，，许多人习惯大口大口地喝水。。。。。若是喝水太快，，，，，，水分会快速进入血液，，，，，，在肠内被吸收，，，，，，使血液变稀、血量增添，，，，，，有心脏不适的人群容易泛起胸闷、气短等症状。。。。。
温馨提醒
1. 无论何时，，，，，，喝水都不可喝太快，，，，，，要少量多次。。。。。每次只喝100~150毫升，，，，，，身体吸收得更好 ；；；；；；
2. 喝水不可贪凉，，，，，，温水对身体最好。。。。。
03、眼睛最怕晒
在烈日下，，，，，，眼睛是最懦弱的器官。。。。。眼睛喜凉怕热，，，，，，不注重防晒，，，，，，很容易提前老化，，，，，，并引发种种眼疾。。。。。
温馨提醒
1. 若是在上午10点到下昼4点外出，，，，，，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。。。。。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳 ；；；；；；
2. 可以多吃点养眼的食物，，，，，，好比枸杞、山药、胡萝卜、蓝莓等 ；；；；；；
3. 炎天细菌滋生快，，，，，，阻止用手揉眼睛。。。。。
04、家里最怕细菌
春夏交替之际是过敏高发的季节，，，，，，种种细菌、病毒伺机而动。。。。。许多人以为过敏来自户外，，，，，，事实上在室内也有许多过敏原。。。。。
最为常见的就是：厨房里的霉菌、卧室里的尘螨以及阳台上的花粉等等。。。。。
温馨提醒
1. 炎天应增添清洁的次数，，，，，，至少两三天扫除一次。。。。。
2. 使用空气净化器，，，，，，净化室内空气，，，，，，扫除过敏原，，，，，，这是一种越发便捷、有用的方法！
05、肠胃最怕凉
炎天是肠道疾病的高发期，，，，，，细菌、病毒、不洁食物等都是引发胃肠疾病的缘故原由。。。。。
例如未经彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，，，，，，尚有人们喜欢吃的凉菜、水果若是没洗清洁也会引起急性肠胃炎。。。。。再加上高温情形下，，，，，，食物贮存不当会迅速变质，，，，，，如失慎食用，，，，，，可能会泛起恶心、吐逆、腹痛、腹泻等症状。。。。。
温馨提醒
1. 少吃太凉的工具，，，，，，如冰镇饮料，，，，，，尤其早晨起床时和晚上临睡前 ；；；；；；
2. 天热虽然会泛起胃口不佳，，，，，，但万万别“不想吃”就不吃，，，，，，或者突然“想吃”就去吃，，，，，，空腹或饮食不纪律都会损伤胃黏膜 ；；；；；；
3. 吃凉拌食物时，，，，，，无妨加点姜，，，，，，可以暖胃、杀菌。。。。。
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